Chi altro vuole sapere cosa c’è nel buon cibo?

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Chi altro vuole sapere cosa c’è nel buon cibo?

Non contare sui produttori alimentari per dirti la verità!

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Tutti chiedono…Cosa c’è nel buon cibo? Ma forse dovremmo chiederci cosa non lo è nel buon cibo.

Forse non sai cosa stai mangiando. Questo è comprensibile poiché i produttori di alimenti ora possono migliorare il sapore, il colore e il gusto attraverso la manipolazione chimica. Lo fanno per popolarità e profitto.

Cosa c’è nel buon cibo?

La domanda “Cosa c’è nel buon cibo?” inizia con la consapevolezza di cosa c’è negli alimenti prodotti in serie.

Solo perché alcuni alimenti sono approvati come sicuri, difesi dalla FDA e promossi in un bel pacchetto dall’aspetto naturale, non significa che sia nel nostro migliore interesse o nella salute delle nostre famiglie.

cosa c'è nel cibo sanoE non commettere l’errore di pensare che tutto ciò che viene venduto in un negozio di alimenti naturali sia salutare. (come me!)

Recentemente l’ho ritirato nel mio negozio di alimenti naturali. Solo quando sono tornato a casa ho notato che il secondo ingrediente è “estratto di lievito”… che è un altro nome per MSG.

Chi possiede cosa?
I 100 migliori robot da cucina

Il grafico seguente mostra i primi 100 robot da cucina in Nord America. Questa è la struttura del settore degli alimenti biologici e degli alimenti non biologici. I cerchi gialli sono i robot da cucina; il marrone sono i loro marchi e acquisizioni organiche. I numeri si riferiscono alla classifica in Nord America in base alla lavorazione degli alimenti.

Giganti aziende alimentari sono arrivate a dominare il mercato biologico e ci sono additivi nei prodotti biologici che stai acquistando, quindi assicurati di leggere le etichette.

Quindi entriamo subito in esso.

Cosa c’è nel buon cibo?

Insisti che tutto il tuo cibo sia biologico e coltivato localmente, se possibile. Sapevi che il cibo coltivato più vicino a casa (entro 100 miglia) è il migliore perché non viene spedito, imballato o trasportato su camion? (Che è anche più salutare per il pianeta).

Ma non è tutto; il buon cibo è ricco di prana (vitalità, vitalità, forza vitale). Gli alimenti con abbondante prana sono organici, freschi, puri, vibranti e interi (non trasformati o prodotti in serie).
cosa c'è nel buon cibo

Il buon cibo guarisce.

La maggior parte della frutta e verdura fresca

Mele – Previene la stitichezza, protegge il cuore, migliora la capacità polmonare
Albicocche – Controlla la pressione sanguigna, fa bene agli occhi, protegge dall’Alzheimer, rallenta il processo di invecchiamento
Avocado – Nutre fegato, polmoni e pelle. Aiuta a costruire sangue e muscoli, controlla la pressione sanguigna, abbassa il colesterolo.
Germogli di erba medica – Pulisce sangue e linfa e aiuta a ridurre grasso e tumori. Buono per acne, foruncoli, artrite, obesità, edemi e tumori.
Carciofi – Pulisce il fegato e il sangue, aiuta la digestione, protegge il cuore.
Asparago – Buono per gotta e artrite.
Banane – Protegge il cuore, calma la tosse, fa bene alla diarrea, controlla la pressione sanguigna.
Barbabietole – Protegge dal cancro, rinforza le ossa, protegge il cuore, favorisce le mestruazioni, purifica il sangue.
Germogli di fagiolo – Pulisce il fegato e la bile, ottimo per alcolismo e iperacidità.
Mirtilli – Protegge il cuore, stabilizza la glicemia, aumenta la memoria, previene la stitichezza.
Broccoli – Rafforza le ossa, fa bene agli occhi, protegge dal cancro, purifica il fegato, controlla la pressione sanguigna.
Cavolo – Previene la stitichezza, favorisce la perdita di peso, purifica il sangue e il fegato, aiuta le emorroidi.
Cantalupo – Abbassa il colesterolo, sostiene il sistema immunitario, rafforza la vista.
Carote – Costruisce il sangue, illumina gli occhi, buono per l’epatite cronica, favorisce la perdita di peso, protegge il cuore.
Cavolfiore Combatte il cancro al seno e alla prostata, ottimo per i lividi.
Ciliegie Detergente per il sangue, tonico per il cuore, aiuta l’insonnia, rallentando il processo di invecchiamento.
Peperoncini – Favorisce la digestione, libera i seni paranasali, combatte il cancro, rafforza il sistema immunitario.
Mais – Ottimo per ittero, epatite, calcoli biliari, calcoli renali, infezioni del tratto urinario.
Cetrioli – Disperde catarro e calore dai polmoni, riduce l’infiammazione.
Coriandolo – Pulisce il sangue e la bile, ottimo per le infezioni delle vie urinarie.
Fichi – Favorisce la perdita di peso, aiuta con gli ictus, abbassa il colesterolo, combatte il cancro, controlla la pressione sanguigna.
Uva – Protegge dagli infarti, favorisce la perdita di peso, previene gli ictus, abbassa il colesterolo.
Uva – Aiuta con i calcoli renali, combatte il cancro, migliora il flusso sanguigno, protegge il cuore.
Lattuga – Calmante e purificante per la mente e le emozioni, purifica il sangue e la linfa.
Ocra – Buono per bruciore alla minzione, diarrea.
Cipolle – Buono per raffreddore e influenza, debolezza generale.
Ravanello – Espettorante e Antitosse, aiuta la digestione di cibi pesanti.
Salghe – Buona fonte di minerali, rinforza il plasma, allevia la congestione, fa bene alla tiroide.
Spinaci – Ottimo per febbre e tosse, purifica il sangue.
Schiacciare – Ottimo per tosse secca e laringite.
Pomodori – Favorisce la circolazione, costruisce il sangue, previene il colesterolo e l’ipertensione.
Rape – Pulisce il sangue e i linfatici.
Cereali preparati al momento – Nutritivo (costruisce i tessuti del corpo), dà volume alle feci.
Fagioli e lenticchie – Contengono grandi quantità di proteine ​​e danno energia per il lavoro fisico.
Yogurt frescoAiuta la digestione, reintegra la flora positiva nell’intestino, può essere utile per la diarrea.
GheMigliora l’intelligenza, aumenta il potere della vista e migliora la voce.
Olio di cocco – Comprovato trattamento dell’Alzheimer, migliora la memoria, previene le malattie cardiache e l’ipertensione, protegge il fegato, riduce l’infiammazione e l’artrite.
TesoroAiuta con le funzioni immunitarie (non va bene per cuocere o cucinare, però. Se lo si scalda oltre i 180 gradi diventa tossico).
Noci e semi Rafforzamento e ringiovanimento. Buona fonte di proteine ​​e grassi di origine vegetale. Costruisci il sangue e i muscoli. Rafforza la memoria e la creatività.
Limone & LimeAiuta la digestione, stimola il flusso della bile e aiuta a dissolvere i calcoli biliari.
Aglio Altamente nutriente e in grado di combattere un comune raffreddore rafforzando il sistema immunitario.
UovaI bianchi sono una buona fonte di selenio, vitamina D, B6 e minerali come zinco, ferro e rame.
AcetoBuono stimolante digestivo e circolatorio.

Cosa c’è in Bad Food

Il cibo cattivo è qualsiasi alimento che contenga sostanze chimiche e additivi noti per danneggiare il corpo umano o gli animali da laboratorio. La conclusione è che se danneggiano gli animali, possono danneggiare anche te.

La maggior parte degli ingredienti che dovresti evitare rientrano in una delle tre aree seguenti: additivi alimentari, dolcificanti artificiali e coloranti artificiali. Soprattutto, gli esperti concordano sul fatto che sei intelligente nell’evitare quante più sostanze chimiche possibile nei tuoi alimenti.

Come forse già saprai, acquistando principalmente le sezioni di prodotti alimentari, latticini e carne del tuo negozio di alimentari, puoi evitare molti degli additivi alimentari dannosi elencati di seguito.
cosa c'è nel buon cibo

Trans Fat o acidi grassi trans-insaturi – Confezionato in prodotti da forno trasformati e fast food. Associato a malattia coronarica.

Sciroppo di mais ad alto fruttosio – Edulcorante legato all’obesità e al diabete.

Azodicarbonammide – Usato in panini e bagel. Può causare l’asma.

MSG, glutammato monosodico – Esaltatore di sapidità noto per essere cancerogeno, interferente endocrino e killer di cellule cerebrali, problemi renali, disturbi neurologici come l’Alzheimer, il Parkinson e il morbo di Lou Gehrig.

Estratto di lievito – Un altro nome per MSG

Dolcificanti artificiali (saccarina, neotame, acesulfame potassico, aspartame, sucralosio) Cancerogeno noto, possibile causa di tumori cerebrali, malformazioni congenite, epilessia, morbo di Parkinson, fibromialgia e diabete

Sodio – Aumenta la pressione sanguigna, che può portare a malattie cardiache

Alluminio – Un conservante sospettato di provocare il cancro al seno e alla prostata, provoca osteoporosi, sottrae magnesio, calcio e ferro al corpo, provoca danni ossidativi alle cellule

Cellulosa – La cellulosa è fondamentalmente segatura. È principalmente negli alimenti trasformati a basso contenuto di carboidrati. Potrebbe causare il cancro in quantità elevate.

Farina Arricchita – La farina con specifici nutrienti (ferro, vitamine del gruppo B (acido folico, riboflavina, niacina e tiamina) è stata reintegrata e persa durante la preparazione. Queste cose aggiunte alla farina non sono un bene perché il corpo non può utilizzarle nutrienti falsi Il corpo reagisce come se stessi mangiando zucchero, quindi fa ingrassare.

Guanilato disodico – Esaltatore di sapidità (MSG) Si trova in spaghetti istantanei, patatine e altri snack, salumi e zuppe confezionate.

Inosinato di disodio – Esaltatore di sapidità (MSG) Si trova in spaghetti istantanei, patatine e una varietà di altri snack.

Butano – Un noto cancerogeno nelle crocchette di pollo per mantenerle fresche

BHA/BHT – Un noto cancerogeno e conservante dei grassi per prolungare la durata di conservazione.

Olestra – Utilizzato negli snack al posto dei grassi naturali. Provoca problemi digestivi e non salutare per il cuore.

Biossido di cloro – Usato nella farina sbiancante. Può causare iperattività nei bambini e tumori.

Polisorbato 60 – Un agente addensante che provoca il cancro negli animali da laboratorio.

Olio vegetale bromurato – Mantiene sospesi gli oli aromatici nelle bibite. Il bromato è una tossina e può causare danni agli organi e difetti alla nascita.

Carragenina Agente addensante utilizzato negli alimenti trasformati che causano utenti e cancro

Ormone della crescita bovino ricombinante – Versione geneticamente modificata dell’ormone della crescita naturale nelle mucche per aumentare la produzione di latte nota per causare il cancro.

Solfato di magnesio – Usato nel tofu e può causare il cancro negli animali da laboratorio.

Olio vegetale raffinato – Include olio di soia, olio di mais, olio di cartamo, olio di canola e olio di arachidi. Ad alto contenuto di grassi omega 6, che si pensa causino malattie cardiache e cancro.

Coloranti alimentari artificiali – Dà al cibo un aspetto più attraente ma può causare problemi di salute come l’asma e l’iperattività nei bambini.

La conclusione di ciò che è nel buon cibo

Sapere cosa stai mangiando e come leggere le etichette. Evita fast food, alimenti trasformati (qualsiasi cosa in un pacchetto), bibite e bevande zuccherate e succhi di frutta. Mangia più frutta, verdura e cereali e carni prive di ormoni. Se vuoi davvero conoscere cosa c’è nel buon cibo, fai il passo successivo con Nutrizione olistica di Todd Caldecott.

Anche il programma è ricco rivelazioni, consigli e trucchi che può cancellare tutta la tua confusione relativa alla nutrizione. Ho appena finito questo corso da solo e puoi leggere la mia recensione di Nutrizione Olistica qui.

E, per favore, non esitare a lasciarmi un commento o una domanda qui sotto. Sono qui per aiutarti a essere la versione più sana di te stesso possibile. Ti risponderò entro “ore” la maggior parte del tempo.

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