Tendenze di salute e benessere 2020: CBD, Yoga e altro ancora

Tendenze di salute e benessere 2020: CBD, Yoga e altro ancora
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Credito immagine @ Marcus Ohlsson per Porter Magazine

Le tendenze di salute e benessere dell’anno scorso includevano diete antinfiammatorie, allenamenti a casa e l’estensione del gennaio secco durante tutto l’anno. Ma cosa ha nella storia quest’anno? Se stai pensando a più modi per prenderti cura di te e migliorare la tua salute per il 2020, che ne dici di dare un’occhiata alle principali tendenze del benessere per il nuovo decennio? Le tendenze del fitness di quest’anno vanno dalle nuove tecniche di yoga alla prova del surf, mentre sulla scena del benessere i prodotti CBD continuano a crescere, ma siamo anche pronti a riportare le cose alle origini e imparare a respirare correttamente. Dai un’occhiata al mio riepilogo delle più grandi tendenze di salute e fitness per il 2020.

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Le 5 migliori tendenze del benessere 2020

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  1. CBD

    I prodotti a base di olio di CBD continuano a offuscare il confine tra bellezza e benessere, con un boom nella produzione di nuovi prodotti e un aumento delle ricerche su tutta la linea. Disponibile in una gamma di prodotti per la cura della pelle e oli di bellezza a beneficio della condizione della pelle (grazie alle sue proprietà antiossidanti e quindi antietà), può essere assunto anche in gocce o in forma edibile ed è particolarmente apprezzato per le sue proprietà antinfiammatorie . Scopri di più sull’olio di CBD nella mia guida.

  2. Jiriki Yoga

    L’ossessione mondiale per lo yoga non mostra segni di rallentamento nel nuovo decennio e le persone continuano a cercare nuovi modi per elevare la loro pratica. Jiriki è una tecnica giapponese insegnata da Marie Yagami e creato da suo padre Yu Yagami. L’intenzione è di ripristinare il flusso libero del chi attraverso il corpo e insegnarti ad ascoltare meglio il tuo corpo.

  3. Biohacking

    Potresti aver sentito mormorii sulla tendenza sanitaria del biohacking negli ultimi anni, ma il 2020 è destinato a diventare l’anno in cui diventerà globale. Sembra confuso, ma in realtà sta solo usando la nostra biologia unica per guidare il nostro piano nutrizionale. Clinica Bellecell è ora aperta a Londra, una clinica di biohacking che si definisce la casa del benessere molecolare, dove puoi aspettarti trattamenti come bioanalisi, infusioni IV, test genetici e ozonoterapia.

  4. Scuola di surf

    Il surf farà il suo debutto olimpico a Tokyo 2020, quindi questo sport andrà sempre più rafforzandosi nel prossimo decennio. Non solo una fantastica forma di esercizio, lo sport da solista richiede forza sia fisica che mentale e molti trovano che i benefici vadano oltre il fitness poiché anche le ore trascorse tra le onde fanno miracoli per il benessere. Perché non abbandonare il tuo ritiro annuale di mediazione e provare uno dei nuovi ritiri di surf quest’anno?

  5. E, Respira

    Dedichiamo molto del nostro tempo a parlare dei benefici della cura di sé e della meditazione al giorno d’oggi, ma molti di questi sforzi di rilassamento sono destinati a fallire se non li riportiamo alle origini. Il 2020 vedrà un aumento della popolarità delle app per aiutarci a praticare tecniche di respirazione migliori. Gli studi dimostrano che praticare 25 minuti di queste tecniche può migliorare la funzione cognitiva e aumentare i livelli di energia. Prova Prana Breath o Breathe2Relax.

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