Semplifica il lavoro da casa

Semplifica il lavoro da casa
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Credito immagine @ Camilla Akrans per Vogue Japan

Lavorare da casa. WFH. Non è niente di nuovo, ma è la nuova normalità per molte persone. Ovviamente non è qualcosa che faccio così spesso nel mio lavoro, a meno che non stia lavorando sul mio Video di Youtube, nuovi contenuti per tutti voi o preparando le mie ricette Eat Beautiful nella mia cucina. Ma se stai cercando di trovare il tuo ritmo WFH e stai lottando per trovare disciplina e concentrazione, ho alcuni suggerimenti e trucchi per il benessere e la routine per aiutarti a iniziare.

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Suggerimenti WFH per aiutarti a concentrarti

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  1. Imposta una routine

    Molte persone scoprono che quando passano dal lavoro d’ufficio a un ufficio a casa, la routine va fuori dalla finestra e iniziano a rispondere alle e-mail in pigiama ea rispondere alle chiamate in conferenza nella vasca da bagno. Avere una routine è importante tanto a casa quanto al lavoro, quindi stabilisci un orario chiaro di inizio e fine della tua giornata lavorativa e assicurati di concedere un’ora per il pranzo.

  2. Vestirsi per impressionare

    OK, OK, probabilmente non c’è più bisogno di indossare un completo o un vestito in ufficio, ma lavorare in pigiama è una cattiva abitudine da prendere. Non solo sarà mentalmente difficile iniziare il tuo lavoro con gli indumenti da notte addosso, ma prepararti per andare a letto la sera è una parte importante del tuo rituale di sonno rilassante. Naturalmente, i joggers in cashmere e un maglione comodo sono ormai degli “indumenti da lavoro” del tutto accettabili!

  3. Allestimento ufficio

    Se hai un ufficio dedicato, assicurati che sia allestito e ordinato all’inizio di ogni giornata in modo che possa essere un luogo produttivo per te. Se stai lavorando a una scrivania oa un tavolo in un’altra stanza, cerca di mantenere questo spazio solo per lavorare durante il giorno, quindi assicurati di non mangiare cibo qui, in particolare durante l’orario di lavoro. All’inizio della giornata, riempi d’acqua una caraffa o una caraffa e appoggiala con un bicchiere sulla scrivania in modo da ricordarti di rimanere idratato per tutto il giorno.

  4. Buona energia

    Inizia la giornata con un’attività fisica per aumentare i livelli di energia. Questo è l’equivalente del tuo tragitto giornaliero; potresti fare una breve corsa o fare un allenamento HIIT a casa o un po’ di yoga. Allo stesso modo, all’ora di pranzo assicurati di avere un po’ di movimento e, se possibile, una boccata d’aria fresca. Mantenersi il più attivi possibile aiuterà la tua concentrazione e produttività. L’aggiunta di alcuni cristalli allo spazio della tua scrivania aiuterà anche a rendere più attraente il tuo ufficio a casa, leggi la mia guida alla guarigione dei cristalli, qui.

  5. Mangia bene

    Una delle cose più grandi con cui le persone lottano quando lavorano da casa è la loro dieta. Se ti trovi a breve distanza dalla tua cucina, probabilmente inizierai a spezzare la giornata con pause per uno spuntino extra ogni volta che ti prepari una tazza di tè. Invece, pianifica i tuoi pasti in anticipo e fai una colazione sana e ricca di proteine ​​e prepara una tazza di tè per la tua scrivania in modo da non doverti alzare e abbassare. Fai un pranzo sano e se sei incline a fare spuntini, assicurati di avere sedano, noci e olive in casa invece di patatine e biscotti.

Buona fortuna con i tuoi allestimenti WFH e stai bene!

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© Wendy Rowe. Tutti i diritti riservati.

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