Ricetta per impacchi per la colazione sana per la primavera: buona per la pelle

Ricetta per impacchi per la colazione sana per la primavera: buona per la pelle
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Quando si tratta di una pelle fantastica, non importa quante lozioni e pozioni costose ti stai mettendo sul viso, se la tua dieta è sbagliata, ti stai preparando a fallire. L’approccio My Eat Beautiful alla cura della pelle consiste nel riempire la tua dieta con ingredienti freschi e di stagione con proprietà di potenziamento della pelle. Quindi, questa primavera, perché non dare il via al tuo regime alimentare sano con una o più delle mie ricette incentrate sulla pelle? Inizia la giornata con i miei impacchi per la colazione, che sono un’ottima fonte di proteine ​​per farti andare avanti fino al tuo prossimo pasto. Inoltre, il salmone e le uova sono un’ottima fonte di cibo selenio e altri nutrienti benefici per la pelle, così ti sentirai bella dall’interno verso l’esterno.

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Credito immagine @ David Loftus per Eat Beautiful

Ricetta per impacchi per la colazione: impacchi di uova, salmone e avocado

Serve 1
260 calorie per porzione

3 uova
1 cucchiaio di latte di mandorle
Un pizzico di sale marino
Un pizzico di pepe di Caienna
½ cucchiaino di olio di cocco crudo
1-2 avocado, tritati finemente
Una manciata di rucola, tritata
3 fette di salmone affumicato
1 cucchiaio di prezzemolo a foglia piatta tritato
Spremere il succo di limone

  1. Sbattere le uova, il latte di mandorle, il sale e il pepe di Caienna.
  2. Sciogliere l’olio in una padella a fuoco medio. Versare il composto di uova nella padella, inclinando la padella per assicurarsi che copra la base, e cuocere fino a doratura sul fondo prima di capovolgere per cuocere l’altro lato.
  3. Trasferire su un piatto, aggiungere l’avocado e la rucola in una linea al centro. Guarnire con salmone affumicato, prezzemolo e succo di limone, quindi arrotolare e tagliare a metà per servire.

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© Wendy Rowe. Tutti i diritti riservati.

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