Resta splendida con 2 insalate facili e stimolanti

Gorgeous Detox Salad
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Le insalate non hanno abbastanza credito nel mondo del cibo, ma dovrebbero! Basta aggiungere alcuni ingredienti croccanti e/o cremosi e puoi aggiornare le tue verdure allo stato di degno ogni giorno. Ecco due fantastiche insalate che esaltano la bellezza che ti faranno venire voglia di mangiare l’insalata a pranzo oa cena, o forse entrambe!

Splendida insalata luminosa

Ricca di cetriolo idratante e carote, erbe aromatiche e avocado ripieni di antiossidanti, questa insalata ti manterrà luminoso. Per ottenere ancora più idratazione, mescola la lattuga romana con le verdure. Un condimento cremoso a base di tahini funzionerebbe meravigliosamente qui.

I semi di canapa sono una proteina completa, il che rende questa semplice insalata un’ottima scelta per vegani o vegetariani.

ingredienti

  • 2 tazze di verdure miste o spinaci tritati
  • ½ tazza di carota tritata
  • ½ tazza di cetriolo tritato
  • 1 tazza di carciofi senza BPA, in scatola in acqua
  • 1 avocado a cubetti
  • ¼ tazza di semi di canapa o semi di tua scelta
  • Una manciata di prezzemolo tritato
  • Una manciata di basilico tritato

Istruzioni

Tritare le verdure e mescolarle in una ciotola capiente. Guarnisci la tua insalata con avocado e semi di canapa. Irrorate con il condimento a piacere.

Splendida insalata disintossicante

Quasi tutto in questa insalata dalla consistenza varia è ottimo per disintossicarsi e anche l’insalata stessa è meravigliosa! Barbabietole, sedano e cetriolo aiuteranno il tuo corpo a eliminare le tossine e il semplice condimento a base di succo di limone e olio d’oliva fornisce supporto per l’equilibrio del pH e grassi sani.

Barbabietole, succo di limone, cetrioli e verdure sono tutti alimenti disintossicanti e questa insalata li ha tutti!

ingredienti

  • 2 tazze di verdure miste di rucola, spinaci o verdure a scelta (tarassaco, crescione e indivia sono ottimi per disintossicarsi)
  • 2 piccole barbabietole crude tritate
  • 4 gambi di sedano tagliati a dadini
  • 1 cetriolo senza semi e tritato
  • ½ tazza di cipolle rosse tagliate a dadini
  • ½ avocado tagliato a dadini
  • 2 cucchiai di olio extravergine di oliva o olio di lino
  • 2 cucchiai di succo di limone
  • Sale marino e pepe nero appena macinato

Istruzioni

In una ciotola capiente, mescolare le verdure a scelta con barbabietole, sedano, cetriolo, cipolle e avocado. In una ciotolina mescolare insieme il succo di limone e l’olio e condirli nell’insalata. Aggiustate di sale e pepe e servite.

Per idee per insalate più creative, consulta la nostra guida alle insalate non noiose!

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