Pilates classico: cosa devi sapere

Pilates classico: cosa devi sapere
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Credito immagine @ Cass Bird per Porter Magazine

Sono stato a lungo un convertito allo yoga e il Pilates è spesso menzionato nella stessa famiglia di pratiche di fitness e benessere. Ma quando si tratta di classi riformatore, classico e mat, può essere facile confondersi sui diversi tipi e sui loro benefici. Gaby Nobile è il fondatore dello studio londinese Pilates Espira Pilatese la sua base di clienti include artisti del calibro di Sadie Frost, Jools Oliver e Stili di Harry. Gaby ha la missione di far rivivere le opere originali di Joseph Pilates ed educare le persone a comprendere e sperimentare il Pilates classico in contrasto con la versione “annacquata” vista negli studi di tutto il mondo. Ho parlato con Gaby del Pilates classico…

Domande e risposte sul pilates classico con Gaby Noble

Qual è la differenza tra il Pilates classico e le lezioni di Pilates che siamo abituati a vedere offerte?

Il Pilates classico è essenzialmente Pilates nella forma più autentica, come intendeva Joseph Pilates. Gli insegnanti di musica classica devono seguire un rigoroso programma di formazione, con un minimo di 600 ore di formazione, sotto la guida di insegnanti che appartengono alla stirpe dello stesso Joseph Pilates.

Credito immagine @ Espira Pilates

Spesso le lezioni di “Pilates” che vediamo ora offerte sono un lavoro basato sulla fusione, utilizzando alcuni elementi del Pilates e utilizzando parti dell’attrezzatura Pilates (generalmente il tappetino o il riformatore), ma incorporando altre tecniche e metodi di movimento che si allontanano dalla vera metodologia . Nell’originale metodo Pilates classico c’è una sequenza al lavoro, che è stata progettata per muovere il corpo attraverso una gamma completa di movimenti, in tutte le direzioni. La sequenza si sviluppa in modo intelligente con esercizi di base all’inizio ed esercizi più complessi man mano che acquisisci forza e controllo.

L’allenamento Pilates classico include un tappetino, un riformatore e in genere due attrezzature aggiuntive che vengono selezionate dall’istruttore durante un allenamento per migliorare, intensificare e affrontare sfide corporee uniche. Lavorare con TUTTE le parti e non solo con un componente, lo rende un sistema potente. Le transizioni tra gli esercizi sono esercizi in sé. È importante mantenere il lavoro in un flusso continuo e senza interruzioni. È fluido ed efficiente. Il Pilates classico è dinamico, controllato, fluido e sì, sudi!

Credito immagine @ Cass Bird per Porter Magazine È adatto a tutte le età e livelli di abilità?

Assolutamente si! Il Pilates è un sistema di esercizi sicuro ed efficace che mira a rafforzare il corpo in modo equilibrato migliorando in modo specifico la funzione dei muscoli più deboli, il che significa che il metodo è ottimo per tutti, giovani, anziani, maschi, femmine, mai allenati prima o sei un atleta professionista.

Abbiamo bambini piccoli che imparano Pilates con noi per migliorare la postura e il benessere generale, il che porta a una migliore concentrazione a scuola. Stiamo assistendo a un numero crescente di problemi con i bambini piccoli poiché la loro postura è fortemente influenzata dall’abbassare la testa per ore usando i cellulari e sporgersi in avanti per usare il computer, quindi rafforzare e renderli consapevoli della loro postura e del core è fondamentale in tenera età.

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Abbiamo anche clienti sulla fine degli 80 anni e che vengono da noi da anni per aiutare a mantenere le loro articolazioni mobili e poiché il Pilates riguarda il movimento consapevole, mantiene attivo anche il loro cervello. E poi ci sono tutti nel mezzo a causa degli infiniti vantaggi offerti dal Pilates. Il pilates ti aiuta a muoverti meglio, a vivere meglio a sua volta, facendoti sembrare migliore per aiutarti ad avere un corpo e una mente più felici e più sani.

Cosa cambia nell’offerta di EPL?

EPL non ha espedienti o versioni annacquate della sua offerta, che credo generalmente si sblocchi da qualche parte lungo la linea. Tutti i nostri insegnanti sono formati Classicamente nello stile Pilates originale nel modo in cui Joseph Pilates intendeva svolgere il suo lavoro, e quindi EPL lavorano con un metodo collaudato che ottiene risultati.

Credito immagine @ Cass Bird per Porter Magazine La tua base di clienti è piuttosto stellata: cosa pensi che attiri le persone nelle tue classi in particolare?

Sentirsi al sicuro e ben accuditi in un ambiente controllato, professionale e divertente e piacevole. Sono profondamente appassionato di ciò che facciamo e la mia clientela più nota lo sa. Non si tratta di chi sono, ma di fornire loro il dono ei risultati forniti dal metodo classico. Costruisco un forte rapporto con i miei clienti in cui la fiducia è fondamentale a molti livelli. EPL è un ambiente sicuro e promuove l’eccellenza nel suo campo. La maggior parte delle persone vuole il meglio, qualunque essa sia!

Qualcos’altro che dovremmo sapere?

EPL non offre solo lezioni di Pilates, offriamo tutoraggio e formazione per insegnanti con insegnanti ospiti speciali come il guru e autore di Pilates di fama mondiale, Brooke Siler, che possedeva uno dei più famosi studi di Pilates con sede a New York chiamato re:AB Pilates. Chiunque stia valutando un cambio di carriera o per migliorare il proprio attuale allenamento Pilates siamo anche la casa per te.

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