Must Have per l’estate Benessere in movimento

Summer Beach Bag Essentials
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Questo post è stato creato in collaborazione con Aura Cacia. Tutti i pensieri e le opinioni sono miei.

Ora che l’estate è arrivata e le cose sono (un po’) tornate alla normalità, possiamo finalmente iniziare a pianificare i viaggi importanti che ci siamo persi l’anno scorso. Per me, questa è una settimana con la famiglia in riva al mare a sorseggiare bevande fresche e crogiolarsi al sole. Non vedo l’ora di farlo tutto l’anno, ma onestamente, stare lontano da casa e la mia routine di benessere mi stressano.

Stare lontano da casa non significa che devi rompere tutte le tue sane abitudini. Ecco come confezionare una borsa da spiaggia estiva per stare al passo con i tuoi rituali di cura di sé, ovunque tu sia.

Elementi essenziali estivi adatti ai viaggi per mantenere sane abitudini

Abbiamo collaborato con uno dei nostri marchi di benessere preferiti, Aura Cacia, e abbiamo messo insieme un elenco di tutto ciò di cui hai bisogno per sopravvivere all’estate, naturalmente. Amo Aura Cacia perché si impegna a essere etica e socialmente responsabile, vendendo solo oli essenziali puri e di provenienza sostenibile. Ma il fatto che i loro prodotti siano adatti ai viaggi è un ulteriore vantaggio.

Fai scorta di questi elementi essenziali adatti ai viaggi per mantenere la tua pelle luminosa e aiutare a mantenere i tuoi obiettivi di benessere la prossima volta che fai le valigie per la spiaggia!

SPF + cappello + occhiali da sole

La tripletta per la protezione della pelle! Anche se questo potrebbe sembrare un gioco da ragazzi, non hai idea di quante volte mi presento in spiaggia desiderando di aver portato più protezione solare, non meno. Occhiali da sole, cappelli, copricostume e un SPF a spettro completo sono il minimo indispensabile quando si tratta di protezione solare. E ottengono sempre un posto privilegiato nella mia borsa da spiaggia.

Ma non dimenticare di portare la protezione SPF per tutti quei punti trascurati, come le labbra, il cuoio capelluto, le orecchie e i piedi. Il balsamo per le labbra con SPF svolge un doppio lavoro prevenendo le labbra screpolate e bruciate.

Nebulizzazione di idrosol

Se hai mai trascorso una giornata in spiaggia solo per sentirti asciutto come l’uvetta, sai quanto possono essere duri gli elementi. Il vento, il sole e la sabbia possono essere brutali sulla pelle, motivo per cui è necessario rinfrescarsi, lenire e idratare allo stesso tempo. Per questo, adoro gli idrosol.

Gli idrosol sono la soluzione di acqua aromatica rimasta quando gli oli essenziali vengono distillati. Questi spray floreali pronti all’uso offrono i benefici degli oli essenziali in un unico, ampio spray mentre nutrono e rinfrescano la pelle secca.

Se hai trascorso troppo tempo al sole, usa l’idrosol di rose di Aura Cacia per i suoi benefici rinnovanti. Oppure, se ti senti surriscaldato, usa il geranio per aumentare l’idratazione e bilanciare la pelle. Puoi anche scegliere la camomilla per le sue proprietà calmanti, la lavanda per lenire e calmare e il neroli per i suoi benefici edificanti.

Mentre sei in spiaggia, dai alla pelle uno spruzzo morbido ogni poche ore e applica una crema idratante per bloccare l’idratazione extra. Per credito extra, aggiungili alla tua routine di cura della pelle PM per sfruttare i benefici degli oli essenziali su tutto il tuo corpo.

Roll-on portatili per aromaterapia

Anche gli amanti degli oli essenziali più entusiasti non vogliono necessariamente portare un sacco di oli diversi in spiaggia, giusto? È qui che i roll-on di oli essenziali tornano utili.

Questi roll-on Aura Cacia sono pre-diluiti e pre-miscelati, quindi non è necessario imballare un mucchio di bottiglie. E sono disponibili in un’ampia varietà di profumi, come rosa, melaleuca, lavanda ed eucalipto, così puoi avere una miscela portatile praticamente per ogni occasione.

Compro oli Aura Cacia da anni perché sono realizzati con una miscela di oli essenziali puri al 100% che sono stati ottenuti da fonti sostenibili e testati per la qualità (e sono convenienti!). Ma mi piace avere miscele prefabbricate che si adattano perfettamente a una tasca, una borsa, uno zaino o una borsa da spiaggia e che posso usare in viaggio.

I roll-on alla lavanda e alla menta piperita sono due dei miei preferiti ogni volta che viaggio. Applico la lavanda di notte sui polsi e sulla pianta dei piedi per aiutarmi a dormire e sulla pelle per lenire l’irritazione. E io uso la menta piperita per piccoli dolori e dolori e per svegliarmi senza fare affidamento sul caffè. Svolgono un doppio compito grazie ai loro benefici aromaterapici e lenitivi per la pelle. Inoltre, ti evitano di dover tirare fuori un kit di emergenza completo per prendersi cura di semplici graffi, lividi e punture di insetti.

Spuntini pre-programmati (e pre-porzionati).

Se sei uno spuntino di metà pomeriggio, allora conosci te stesso e pianifica di conseguenza. Goditi i tuoi spuntini e pianifica spuntini che hanno un buon sapore E sono ricchi di valore nutritivo.

Personalmente, sono un fan degli snack cheto come barrette proteiche, mix di tracce e noci speziate. La frutta è sempre un’ottima opzione; ti rinfrescerà e ti manterrà idratato. Prova le verdure e l’hummus o un altro spuntino semplice ma delizioso, facile da preparare e facile da afferrare quando viene la fame chimica.

Bevande in movimento

E questo include anche le bevande! Salta le bibite e i cocktail che ti daranno un colpo di zucchero e metteranno a dura prova il tuo sistema immunitario.

Rimani idratato con pastiglie elettrolitiche aromatizzate che si dissolvono in acqua o se hai bisogno di una confezione pick-me-up bastoncini di matcha individuali. Non dimenticare la tua bottiglia d’acqua riutilizzabile!

Un asciugamano accogliente e chic

Concedetevi un telo mare di grandi dimensioni, assorbente e ad asciugatura rapida. Apprezzerai la morbidezza quando ti pulisci la sabbia, togli la crema solare dagli occhi, ti tieni al caldo quando il sole inizia a calare… Potrei continuare all’infinito. Mi piace portare due asciugamani, uno per rilassarmi e asciugarmi e l’altro per quando ho bisogno di qualcosa di pulito per pulirmi le mani o il viso.

Un libro o un diario

Un buon romanzo è un’ottima via di fuga e un’ottima alternativa per fissare il tuo telefono! E trovo sempre che i miei succhi creativi inizino a fluire pochi giorni dopo la mia vacanza, quindi mi piace tenere un diario con me per catturare l’ispirazione.

Protezione dei capelli

I nostri capelli e il cuoio capelluto sono spesso trascurati e maltrattati nei giorni in spiaggia grazie al duro sole di mezzogiorno, che inaridisce i capelli e li umidifica. Se non indossi un vecchio cappello, lo shampoo a secco con SPF può proteggere il cuoio capelluto senza dare ai tuoi capelli quel temuto aspetto a palla di grasso.

Applicare una maschera per capelli delicata dopo una giornata in spiaggia può fare miracoli per i capelli e il cuoio capelluto. Puoi anche creare il tuo trattamento di coccole con pochi semplici ingredienti.

Il tè verde è ricco di antiossidanti mentre l’olio di tamanu è ricco di acidi grassi e costituisce un potente idratante. Qualche goccia di olio di camomilla romana lenisce mentre l’olio di semi di carota protegge. Infine, lo yogurt non zuccherato incoraggia il ricambio cellulare e aggiunge una buona dose di probiotici.

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Un tè verde post-spiaggia + maschera per il cuoio capelluto Tamanu

Questa delicata maschera per capelli, che include tè verde, olio di tamanu e camomilla romana, può fare miracoli per i capelli e il cuoio capelluto dopo una giornata in spiaggia.

Parola chiave: bellezza, fai da te, tè verde, capelli, maschera per capelli

Autore: Stephanie Pollard

Materiali

  • 1 cucchiaio di polvere di matcha (puoi usare qualsiasi altro tè verde sfuso che ti piace. Assicurati solo di trasformarlo in polvere usando un macinino da caffè in anticipo.)
  • 1 cucchiaio di olio Aura Cacia Tamanu
  • 1/2 cucchiaino di olio di semi di carota Aura Cacia
  • 3 gocce di olio essenziale di camomilla romana Aura Cacia
  • 1/3 tazza di yogurt non zuccherato

Istruzioni

  • Unire gli ingredienti in una piccola ciotola.

  • Separare i capelli e applicare la maschera direttamente sul cuoio capelluto, utilizzando le dita per lavorarla sulla pelle.

  • Lasciare riposare per 15 minuti e poi lavare i capelli due volte per rimuovere l’olio. (Uso anche una spolverata di bicarbonato di sodio per eliminare i residui persistenti dai miei capelli fini, ma è facoltativo.)

Appunti

Al posto della polvere di matcha, puoi usare qualsiasi altro tè verde sfuso per questa ricetta purché lo trasformi in polvere usando prima un macinacaffè. Se necessario, dopo aver lavato i capelli, puoi usare una spolverata di bicarbonato di sodio per eliminare ogni residuo residuo.

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