Maschera viso illuminante alla Spirulina | HelloGlow.co

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La spirulina, il superfood di tutti i superfood, è una polvere derivata dalle alghe ad alto contenuto di proteine, ferro, vitamine e 18 diversi aminoacidi: un vero superfood davvero! Il suo ricco colore verde scuro deriva dalla clorofilla, che aiuta a eliminare le tossine dal nostro corpo, sostiene la pelle vibrante (soprattutto se usata come maschera viso lenitiva alla spirulina) e rafforza il nostro sistema immunitario, tutto allo stesso tempo [source].

Questa pianta marina ricca di sostanze nutritive viene spesso aggiunta a succhi e frullati, ma la polvere di spirulina i benefici continuano all’infinito, inclusi numerosi benefici anti-età e antinfiammatori per la nostra pelle e i nostri capelli.

Benefici per la cura della pelle della spirulina

Che tu stia combattendo la forfora o stai cercando un formidabile avversario per combattere i radicali liberi, l’infiammazione e l’invecchiamento, la spirulina potrebbe essere il tuo sogno diventato realtà [source]. Gli antiossidanti presenti nella spirulina sono quattro volte la quantità nella maggior parte delle bacche!

Può aiutare a migliorare il tono e l’incarnato della pelle e lasciarti con quel ricercato bagliore di rugiada. La Spirulina può anche:

  • favorire il ricambio cellulare
  • portare a unghie più sane
  • promuovere la crescita dei capelli
  • combattere l’acne con le sue proprietà antibatteriche

Miele Illuminante + Maschera Viso alla Spirulina

Questa maschera viso semplice e facile è una scelta eccellente per tutti i tipi di pelle. Lascerà la tua pelle idratata e luminosa, uniformando il tono della pelle e combattendo i batteri.

ingredienti

Istruzioni

1. Assicurati prima di pulire bene la pelle, quindi mescola i due ingredienti insieme per formare una pasta.

2. Applicare con la punta delle dita o una spazzola per il viso su viso e collo. Lasciare la maschera in posa per 20 minuti e poi risciacquare con acqua tiepida e un asciugamano.

3. Una volta rimossa l’intera maschera, applicare una crema idratante, un olio per il viso o un siero per una maggiore idratazione.

Spirulina Salute e benefici per il corpo

Se stai cercando il cibo più ricco di nutrienti o stai cercando di affrontare un problema di salute specifico, potresti voler iniziare ad aggiungere la spirulina alla tua dieta. Questa pianta è ricca di vitamine A, B, C, D ed E e ricca di oltre il 60% di proteine, il che significa che un po’ fa molto quando si tratta di frenare l’appetito e aiutarti a superare un allenamento.

È uno degli integratori alimentari più benefici per la disintossicazione [source]. Altri vantaggi includono:

  • alto contenuto di calcio
  • proprietà antinfiammatorie
  • supporto dell’apparato digerente
  • antiossidanti
  • sollievo dall’allergia

[To see what the science has to say about spirulina, click here.]

Budino di Spirulina Chia al cocco a strati

Il complemento perfetto per la tua maschera viso alla spirulina, questo budino di chia è ricco di antiossidanti e fibre solubili [source] per aiutare a stimolare il naturale processo di disintossicazione del tuo corpo.

ingredienti

Istruzioni

1. In una ciotola media, mescolare i semi di chia con il latte vegetale e il miele (o il suo sostituto), quindi mettere da parte per 30 minuti, finché i semi non assorbono tutto il liquido.

2. Nel frattempo, aggiungere l’avocado, la banana e la spirulina nel robot da cucina e frullare per ottenere una purea fine.

3. Distribuire uniformemente la chia imbevuta nelle ciotole/vasetti, guarnire con uno strato verde di purea di spirulina, guarnire con scaglie di cocco e semi di chia e servire.

Domande frequenti sulla Spirulina

Posso usare questa maschera viso alla spirulina sui miei capelli?

Sì, sicuramente. I nutrienti che rendono la spirulina così eccezionale per la pelle possono anche fare miracoli per i tuoi capelli. Basta montare un lotto più grande e applicare uniformemente su tutti i capelli. Coprire con una cuffia e lasciare riposare per circa 15 minuti prima di risciacquare. Continua con shampoo e balsamo secondo la tua solita routine.

Posso usare la clorella al posto della spirulina?

Se hai già la clorella a portata di mano, sentiti libero di usarla al posto della spirulina in entrambe queste ricette. Mentre la spirulina è composta da un cianobatterio della famiglia delle alghe blu-verdi e la clorella proviene dalle alghe verdi, sono entrambe estremamente ricche di nutrienti e forniscono una gamma di vitamine, minerali e antiossidanti benefici.

È sicuro assumere la spirulina tutti i giorni?

Per sicurezza, segui le istruzioni sul retro della tua bottiglia di spirulina. Per un uso prolungato, è meglio non superare la dose consigliata specificata dal produttore.

Le compresse di spirulina sono buone quanto la polvere?

Le polveri possono decomporsi più facilmente e fornire un beneficio nutrizionale leggermente maggiore poiché sono più biodisponibili [source]. Ma se hai solo le compresse, o schiacciale con un mortaio e un pestello o usa un macinacaffè per creare una polvere prima di mescolarle con altri ingredienti.

Come posso acquistare la spirulina che non contiene metalli pesanti?

Poiché la spirulina viene coltivata sia nel mare che in serbatoi d’acqua artificiali, i metalli pesanti saranno sempre qualcosa a cui prestare attenzione. Per ridurre al minimo i metalli, scegli marchi di alta qualità che apprezzano la purezza ed eseguono severi test di terze parti sui loro prodotti.

Personalmente, io uso Spirulina hawaiana allo stato puro perché è coltivato alle Hawaii, il che significa che è sottoposto a una rigorosa supervisione della FDA, e fanno test di terze parti per garantire che i metalli pesanti e altre tossine siano bassi. Ma è una decisione personale, quindi fai le tue ricerche e cerca un marchio di cui ti fidi.

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Maschera alla Spirulina + Budino di Chia per la Colazione

Ricca di antiossidanti e fibre solubili, la spirulina dai colori meravigliosi stimola il naturale processo di disintossicazione del tuo corpo.

Tempo di preparazione35 min

Tempo totale35 min

Corso: Beauty Food

Cucina: Vegetariana

Rendimento: 2

Autore: Ciao Glow

Costo: $ 5

Materiali

Miele Illuminante + Maschera Viso alla Spirulina

Budino di Spirulina Chia al cocco a strati

Istruzioni

Miele Illuminante + Maschera Viso alla Spirulina

Budino di Spirulina Chia al cocco a strati

Appunti

Assicurati di consultare il tuo medico se stai attualmente assumendo prescrizioni, poiché la spirulina può occasionalmente interferire con i farmaci. Conservare gli avanzi in frigorifero per un massimo di 2-3 giorni.

Questo post è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Jennifer Haley, una dermatologa certificata dal consiglio con una vasta esperienza in dermatologia medica, cosmetica e chirurgica. Scopri di più sul comitato di revisione medica di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

Foto di Ana Stanciu

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