Le migliori lezioni di ginnastica a New York e Londra 2022: danza e ciclo dell’anima

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Credito immagine @ Camilla Akrans per Harpers Bazaar

L’era dell’allenamento a casa è finita! OK, forse non è finita, ma dopo due anni di allenamento a casa, siamo pronti per tornare in palestra. Non sai da dove iniziare? La buona notizia è che ci sono una miriade di nuove lezioni di ginnastica interessanti e divertenti da provare, che tu sia nel Regno Unito o negli Stati Uniti. Da Barry’s Boot Camp a Soulcycle e Hotpod yoga, ecco dove sudare nel 2022.

Dimentica di essere annoiato sul tapis roulant o di fare lo stesso regime di pesi più e più volte. Prova a cambiare le cose e a mantenere le cose fresche; il tuo corpo può abituarsi al tuo regime se non lo cambi e smetti di apportare miglioramenti. Si tratta di essere felici e in salute e sentirsi bene; cos’altro c’è da fare in una giornata grigia? Prepariamoci per la primavera!

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Le migliori lezioni di ginnastica nel Regno Unito e negli Stati Uniti

Ciclo dell’anima

Se non hai dato un’occhiata a questa versione ad alto ritmo e divertente degli spin, dove sei stato?! È disponibile in tutto il mondo ed è uno dei modi più divertenti per sudare mentre ti perdi a pompare musica e luci lampeggianti, senza rendersi conto che stai bruciando calorie.

Boot Camp di Barry

Disponibile sia negli Stati Uniti che nel Regno Unito, Barry’s Boot Camp è tutto incentrato sul spingerti al livello successivo con allenamenti ad alta intensità guidati da esperti. Riesci a sopportare il caldo?

Body di Simone Tramp Cardio

Sono stata a lungo una fan di Body by Simone e le sue famose lezioni di ballo sono le preferite negli Stati Uniti e online. Vuoi provare qualcosa di nuovo? Dai un’occhiata ai suoi allenamenti cardio sul trampolino, che sono tanto divertenti quanto suonano e ottimi per mantenere basso l’impatto articolare.

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Telaio

Uno dei preferiti nel Regno Unito, gli esperti di danza Frame hanno qualcosa per tutti. Al mercato per divertimento? Prova le sessioni di aerobica degli anni ’80 e gli allenamenti di danza degli anni ’90. Anche ridere fa bruciare calorie, ricorda. Puoi anche imparare le routine di video musicali popolari.

Espira Pilates

Uno dei miei preferiti a Londra, Exhale Pilates insegna le tecniche tradizionali in classi piccole e guidate da esperti.

Hotpod Yoga

Lo yoga caldo sta diventando sempre più forte e non è mai stato così attraente come quando fa freddo e l’alternativa è una corsa mattutina ghiacciata. Hotpod yoga ti trasporta in un altro luogo con luci soffuse e paesaggi sonori energizzanti.

GyroTonics

Stai cercando di superare i limiti del tuo corpo? Da coloro che vivono con disabilità o problemi alla schiena agli atleti d’élite che cercano di aumentare la loro flessibilità, questo metodo di movimento utilizza l’intero corpo per risultati sorprendenti.

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