I modi più semplici per una vita più snella: trainer e suggerimenti

I modi più semplici per una vita più snella: trainer e suggerimenti
37408feaba

Credito immagine @ Ellen Von Unwerth per Harpers Bazaar UK

Quando si tratta di avere un corpo bello, conosci già la mia filosofia! Oltre a assicurarti di mangiare tutte le cose giuste e di allenarti, dipende tutto da come ti senti. Adoro il modo in cui mangiare sano e fare esercizio fisico mi fa sentire, ma non mi scuso mai sul fatto che ci siano altre opzioni per aiutarti ad avere un bell’aspetto. Quindi, ho pensato di condividere alcuni dei miei migliori consigli per perfezionare la tua vita, dall’uso di un trainer per la vita a battere il gonfiore.

Credito immagine @ Ellen Von Unwerth per Harpers Bazaar UK

5 consigli per una vita più snella

Usa un trainer per la vita

Indossare un trainer in vita come questo SKIMS, può effettivamente aiutare a cambiare la tua silhouette nel tempo. Oltre a mobilitare il grasso in quest’area, il girovita può significare una riduzione dell’appetito che porta a porzioni più piccole e incoraggiare una postura più eretta, migliorando la tua posizione generale. Crea anche una vita istantaneamente più sottile e può essere indossato sotto qualsiasi cosa, quindi è un’ottima opzione per risultati immediati.

Batti il ​​​​gonfio

È incredibile l’impatto che i problemi digestivi possono avere sul girovita e sulla sicurezza generale del corpo. Evita di mangiare troppo e di mangiare cibi molto elaborati o problematici come pane, pasta e altri carboidrati raffinati. Dovresti anche masticare a fondo e rallentare la tua velocità di alimentazione e dovresti notare una riduzione del gonfiore generale. Potresti anche provare a integratore probiotico per aiutare la digestione.

Tono del corpo

L’aggiunta di un allenamento addominali regolare nel tuo regime aiuterà anche a lavorare per una vita più snella. Pensa di iscriverti a un corso di allenamento per gambe, glutei e addominali o semplicemente familiarizza con il i migliori esercizi per gli addominali a casa e noterai più tono e una vita più snella in pochissimo tempo.

Grassi sani

Gli studi hanno suggerito che le diete ricche di grassi sani possono prevenire l’accumulo di grasso della pancia, quindi punta a una dieta ricca di cibi come avocado, pesce grasso, noci e semi. Per idee di ricette sane dai un’occhiata al mio libro Eat Beautiful.

Enfatizzare le curve

A volte, invece di cercare di restringere la vita, dovresti enfatizzare le tue curve in altre aree. Prova allenamenti che mettano in risalto un sedere sodo, in quanto ciò aggiungerà curve che ridurranno al minimo la tua vita. E, naturalmente, puoi sempre imbrogliare questo usando capi di abbigliamento, con spalle importanti e stretto in vita. Questo Abito Balmain crea una vita istantaneamente più sottile.

LEGGI SUCCESSIVO: Tendenze Benessere | Gambe pronte per l’estate rese facili | Snack post allenamento

© Wendy Rowe. Tutti i diritti riservati.

37408feaba