I 10 migliori oli essenziali per la salute delle donne

I 10 migliori oli essenziali per la salute delle donne
37408feaba

Gli oli essenziali hanno fatto la differenza nella salute delle donne per secoli e, che tu te ne renda conto o no, sono tutti intorno a noi. Quando cammini in un campo di fiori, ti godi l’ombra di un albero o spremi il succo di un agrume, stai godendo dei benefici degli oli essenziali. Si trovano in piante, radici, semi, fiori, corteccia e frutta.

I 10 migliori oli essenziali per la salute delle donne

Consulta questa guida per i 10 migliori oli essenziali per la salute delle donne con consigli su come inserirli nella tua vita di tutti i giorni. Dovrai anche essere sicuro di familiarizzare con tutti gli altri oli che usi per assicurarti che siano sicuri per l’applicazione topica. Ecco le nostre scelte per i migliori oli essenziali per le donne.

1. Salvia Sclarea

La salvia sclarea è stata a lungo una delle preferite quando si tratta di salute delle donne. Non solo è naturalmente antibatterico [source] e antinfiammatorio, è anche super benefico per una serie di problemi di salute delle donne. È persino considerato da alcuni un efficace afrodisiaco. Alcuni altri vantaggi della salvia sclarea includono:

  • Antidepressivo [source]riduce l’ansia [source]
  • proprietà lenitive
  • vantaggioso per la sindrome premestruale [source] e dolori mestruali [source],

Uso quotidiano:

Puoi unire alcune gocce di salvia sclarea con un po’ di latte e aggiungere a un bagno di sale Epsom. Oppure unisci alcune gocce con un olio vettore e massaggia direttamente sull’addome per alleviare i crampi e il disagio.

2. Limone

L’olio essenziale di limone è un olio così felice. Non solo migliorerà il tuo umore per illuminare naturalmente la tua giornata, ma è anche un potente antibatterico [source]. Ha un profumo meravigliosamente rinfrescante ed è comunemente usato per:

  • energizzare e scaricare lo stress [source]
  • ridurre la nausea mattutina [source]
  • eliminare i germi e aumentare l’immunità [source]

Uso quotidiano:

Il limone è fototossico, quindi va usato solo sulla pelle in diluizioni molto basse e mai direttamente prima dell’esposizione al sole. La diffusione dell’olio essenziale di limone è uno dei modi migliori per godere dei suoi benefici terapeutici E del suo delizioso aroma.

3. Lavanda

Poiché la lavanda è benefica per così tanti problemi, non sorprende che sia anche uno dei migliori oli essenziali per la salute delle donne. È sicuro da usare su giovani e meno giovani e vantaggioso per quasi tutte le situazioni che incontri.

Solo alcuni dei MOLTI vantaggi della lavanda includono:

Uso quotidiano:

Questo è probabilmente l’olio più utilizzato nella nostra casa. Lo diffondiamo aromaticamente prima di coricarsi, lo aggiungiamo ai nostri bagni e lo usiamo nei nostri prodotti di bellezza fai-da-te.

4. Geranio

Non solo il geranio ha un odore lussuoso, ma è anche benefico per sostenere la salute. È comunemente usato nei prodotti per la cura della pelle per la sua fragranza [source] ed effetti antinfiammatori [source]compresi i prodotti per la pelle matura.

Alcuni dei molti modi in cui l’olio essenziale di geranio è ottimo per la pelle includono:

  • riequilibra gli oli nella pelle
  • aiuta con l’irritazione della pelle [source]
  • abbassa la pressione sanguigna [source]

Uso quotidiano:

Aggiungi una goccia alla crema idratante per il viso o il corpo e allo shampoo o balsamo per aiutare a bilanciare la produzione di olio e idratare la pelle.

5. Basilico

Il basilico potrebbe non essere il primo olio a cui pensi quando scegli gli oli essenziali per la salute delle donne, ma in realtà è un olio versatile con molte proprietà terapeutiche. Alcuni dei benefici dell’olio essenziale di basilico includono:

  • lenisce i muscoli doloranti e stanchi
  • calma l’ansia [source]
  • aiuta la funzione di memoria [source] e concentrarsi
  • utile per l’emicrania [source]

Uso quotidiano:

Una singola goccia può essere utilizzata in una ricetta per cucinare. Per preparare una miscela da massaggio per i muscoli stanchi, unire alcune gocce con un olio vettore. Per la memoria, la concentrazione, l’emicrania e il mal di testa diffondono l’EO del basilico in modo intermittente in tutta la casa.

6. Arancio dolce

Gli oli di agrumi sono tra i miei preferiti. Adoro i loro aromi freschi e frizzanti che migliorano sempre il mio umore e mi danno energia. L’arancia dolce EO non fa eccezione. A differenza di molti altri oli di agrumi, l’arancia dolce non è considerata fototossica [source].

Alcune delle sue proprietà benefiche includono:

  • tonificante, sollevatore dell’umore
  • purificatore d’aria
  • calmante per l’ansia [source] e tensione nervosa

Uso quotidiano:

Aggiungi alcune gocce allo scrub per il corpo e sentiti riposato e sveglio mentre esci dalla doccia ogni giorno. O semplicemente diffondi l’olio essenziale di arancia dolce in tutta la casa per goderti le sue proprietà che migliorano l’umore e purificano l’aria.

7. Origano

Simile al basilico, l’origano è un altro potente olio erbaceo con una vasta gamma di benefici. Considerato uno degli oli essenziali più potenti, ha forti proprietà antiossidanti e antimicrobiche [source]. È un’ottima opzione da considerare quando hai bisogno di qualcosa di un po’ più potente per sostenere la tua salute.

Alcuni dei benefici dell’olio essenziale di origano includono:

  • Purificante
  • Antinfiammatorio [source]
  • potenziamento immunitario
  • coadiuva la funzione digestiva e respiratoria

Uso quotidiano:

Poiché l’origano è un olio essenziale molto potente e un noto sensibilizzante, è meglio se diffuso in tutta la casa per purificare l’aria, aumentare l’immunità, supportare la digestione e aiutare la funzione respiratoria.

8. Albero del tè

L’olio dell’albero del tè è uno dei preferiti da molti utilizzatori di oli essenziali. La sua versatilità e le proprietà antibatteriche, antivirali e antimicotiche lo rendono utile in numerose situazioni. È anche un olio delicato, quindi può essere utilizzato con la maggior parte delle persone.

Alcuni dei vantaggi del tea tree EO includono:

Uso quotidiano:

La melaleuca può essere aggiunta a prodotti per la cura del corpo o rimedi naturali per allergie o problemi respiratori. Può anche essere diffuso in tutta la casa per purificare l’aria e combattere i germi nell’aria.

9. Incenso

L’incenso è diventato molto popolare negli ultimi anni. Non c’è da stupirsi, considerando che ha potenti proprietà antibatteriche. Tra le altre cose, l’incenso EO è considerato benefico per:

  • lesioni e irritazioni della pelle [source]
  • aiuta la memoria [source] e solleva il tuo umore
  • antinfiammatorio [source]

Uso quotidiano:

L’incenso è meraviglioso per la tua pelle. Aggiungi una goccia alla tua crema idratante se hai la pelle sensibile, combinala con un olio vettore per l’infiammazione o diffondila aromaticamente per migliorare l’umore.

10. Zenzero

Lo zenzero è stato a lungo usato come rimedio naturale per i problemi di stomaco. Sebbene sia benefico per molto di più, non si può negare che abbia molte proprietà terapeutiche considerate benefiche per disturbi e disturbi di stomaco.

Alcuni dei suoi vantaggi includono:

  • aiuta la digestione [source]
  • aiuta ad eliminare la cinetosi e la nausea [source]
  • allevia il disagio articolare [source]

Uso quotidiano:

Combinalo con un olio vettore per creare un olio da massaggio fatto in casa per aiutare la digestione e il disagio articolare. Oppure considera la diffusione dello zenzero in tutta la casa o in macchina per aiutare con la digestione, la cinetosi e la nausea.

Questo post è stato esaminato dal punto di vista medico dal Dr. Kimberly Langdon, MD, un ostetrico/ginecologo di formazione universitaria con 19 anni di esperienza clinica. Scopri di più sui revisori medici di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

113

37408feaba