Frullato di frutti di bosco + cavolo cappuccio antirughe

Frullato di frutti di bosco + cavolo cappuccio antirughe
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Sei pronto per un altro frullato di bellezza? Non ne ho mai abbastanza di queste creazioni gustose e salutari, e penso che questa ti piacerà davvero. Prendersi cura della nostra pelle inizia dall’interno e questo frullato antirughe bacca + cavolo cappuccio è ricco di sostanze nutritive per aiutare a combattere quelle fastidiose rughe che tutti odiamo. Come bonus, questo frullato di bellezza che riduce le rughe è anche delizioso!

Smoothie di cavolo cappuccio antirughe

Diamo un’occhiata più da vicino agli ingredienti del frullato e a come possono aiutare a ridurre le rughe:

Latte di cocco

L’acqua di cocco è la bevanda sportiva della natura. Ricca di potassio ed elettroliti, l’acqua di cocco reintegra e reidrata la pelle dall’interno verso l’esterno, rendendola più morbida e dall’aspetto più giovane. È anche ricco di antiossidanti, che combattono i radicali liberi, riducono gli effetti dei danni del sole e migliorano l’aspetto delle rughe.

cavolo

Il cavolo cappuccio è uno dei supercibi originali della natura. Uno degli alimenti più nutrienti del pianeta, il cavolo cappuccio è ricco delle vitamine A, D e K preferite dalla pelle, per non parlare degli antiossidanti che aiutano a disintossicare il corpo e liberarlo dai radicali liberi. Sebbene non sia scientificamente provato, si dice che il cavolo riccio restringa i pori, riduca le occhiaie, aumenti la produzione di collagene e aumenti il ​​turnover cellulare.

Mirtilli

Considerato uno dei migliori super alimenti della natura grazie all’abbondanza di fitonutrienti, i mirtilli sono ricchi di antiossidanti e, come il cavolo, combattono i radicali liberi. Sono anche ricchi di quantità significative di zinco e ferro, entrambi minerali delicati per la pelle. I mirtilli aiutano anche ad aumentare la produzione di collagene se consumati regolarmente.

Arance

Le arance sono ricche di vitamina C, un potente antiossidante essenziale per la produzione di collagene. Si dice che assumere una quantità elevata di vitamina C nella propria dieta aiuti il ​​naturale processo di rigenerazione della pelle, che aiuta il corpo a riparare le cellule cutanee danneggiate e migliorare la struttura della pelle.

Noci brasiliane

Queste centrali elettriche sono una delle migliori fonti di selenio, che può aiutare a migliorare l’elasticità della pelle. Sono ricchi di acidi grassi omega-3 sani e vitamina E che manterranno la pelle idratata ed elastica, e contengono anche rame per aiutare a supportare la produzione di melanina e proteggere e riparare i tessuti.

Olio e semi di lino

Olio e semi di lino contengono entrambi acidi grassi essenziali che aiutano a mantenere la pelle idratata e liscia. Sono potenti antinfiammatori che possono aiutare con altre malattie della pelle come rosacea, acne e dermatiti e aiutano anche le ferite a guarire più rapidamente. Per ulteriori benefici, puoi sostituire l’olio di lino.

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Frullato di cavolo cappuccio ai mirtilli

Questo delizioso frullato include ingredienti che possono aiutarti ad avere una pelle luminosa e ridurre le rughe.

Tempo di preparazione5 min

Tempo totale5 min

Corso: bevanda

Cucina: americana

Parola chiave: vegano

Porzioni: 2

Autore: Lindsey Johnson

Costo: $8

ingredienti

  • 1 1/2 tazze di acqua di cocco fredda
  • 2 tazze di cavolo cappuccio leggermente confezionato, tritato grossolanamente
  • 2 tazze di mirtilli selvatici congelati
  • 1 arancia sbucciata e tagliata a metà
  • 1 cucchiaio semi di lino
  • 2 noci del Brasile

Appunti

Se avanza del frullato, congelalo in una vaschetta per cubetti di ghiaccio e usalo nei futuri frullati.

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