Clean Breathing Wellness Trend 2019: respirazione e aria pulita

Clean Breathing Wellness Trend 2019: respirazione e aria pulita
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Credito immagine @ Camilla Akrans per Vogue Japan

Hai presente quella sensazione quando entri in spiaggia e respiri l’aria fresca e salata? O quando cammini in campagna in mezzo al nulla e la tua testa sembra molto più chiara? Questa è respirazione pulita in pratica. Seguendo la tendenza del mangiare pulito, (che non sta andando da nessuna parte), la respirazione pulita è l’ultima tendenza del benessere, che ci incoraggia ad affrontare la qualità dell’aria nelle nostre case, o ad uscirne in cerca di aria fresca. Secondo i rapporti, l’aria all’interno degli edifici è spesso cinque volte più inquinata dell’aria esterna, a causa degli effetti residui di prodotti per la pulizia, aerosol e profumi. Quindi, come può aiutare la tendenza della respirazione pulita?

Respirazione pulita: aria migliore

La tendenza al miglioramento della qualità dell’aria nelle nostre case si adatta perfettamente alla tendenza per le piante da appartamento, poiché le piante di purificazione dell’aria possono fare miracoli nel migliorare la qualità dell’aria. Le piante hanno la capacità di trasformare l’anidride carbonica in ossigeno, ma possono anche fungere da aspirapolvere per altre sostanze presenti nell’aria. I prodotti chimici tra cui formaldeide, benzene, ammoniaca e acetone sono tutti tra quelli che le piante possono rimuovere dall’aria nelle nostre case e negli uffici.

Credito immagine @ Camilla Akrans per Vogue Japan

Piante purificatrici dell’aria

Quali sono le piante migliori con cui riempire la tua casa per migliorare la qualità della tua aria? Edera, felci, gigli della pace e orchidee sono tutti ottimi per migliorare la qualità dell’aria della tua casa e sono anche relativamente facili da curare. (Non esagerare!) L’aloe vera è anche una buona opzione per la tua camera da letto, in quanto può aiutare a migliorare il sonno. Nel frattempo, prodotti tecnologici come Molecola stanno offrendo purificatori d’aria più avanzati che mai per aiutare ad affrontare l’asma allergico e altre condizioni legate agli inquinanti attraverso un’aria più pulita.

Non vuoi una casa piena di piante o depuratori d’aria? Puoi attingere alla tendenza con regolari passeggiate in campagna o combinando la tendenza della respirazione pulita con la tendenza del benessere dei bagni nella foresta di cui ho scritto di recente.

Respirazione

Quindi, una volta migliorata la qualità dell’aria nella tua casa, puoi passare a un’altra tendenza sanitaria legata alla respirazione per il 2019, il respiro. La tecnica è fondamentalmente la pratica della respirazione profonda controllata per influenzare il tuo stato mentale, emotivo o fisico. Ora troverai lezioni di respirazione guidata che spuntano nelle palestre e app che offrono per guidarti disponibili sul tuo telefono.

…Aaaaa e respira!

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© Wendy Rowe. Tutti i diritti riservati.

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