Qual è la dieta nordica? Alimentazione sana per il 2022

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Credito immagine @ Liz Collins per Vogue Polonia Anche se credo nel guardare il più possibile i nostri prodotti stagionali locali quando si tratta di dieta, spesso possiamo imparare molto anche da altri paesi. La dieta nordica è stata di tendenza di recente, con studi suggerendo che il regime, che è anche incentrato sulla sostenibilità,… Continua a leggere Qual è la dieta nordica? Alimentazione sana per il 2022

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Le migliori lezioni di yoga e pilates online da provare a casa

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Credito immagine @ Camilla Akrans per Harpers Bazaar Dall’uscire e correre al trasformare il soggiorno in un home studio, gli allenamenti a casa sono diventati parte della routine di molte persone, il che significa che la domanda di allenamenti online è più alta che mai. La buona notizia è che ci sono più opzioni che… Continua a leggere Le migliori lezioni di yoga e pilates online da provare a casa

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Ricetta di pesce piccante: dentice, peperoncino e lime: Wendy Rowe

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Uno dei modi più semplici per mantenere la tua dieta fresca e interessante è cambiarla con le stagioni. Se non sai da dove cominciare, il mio libro Eat Beautiful è un ottimo posto per trarre ispirazione. L’ho diviso per le quattro stagioni, con tanti ingredienti di cui fare scorta (con le loro proprietà delicate sulla… Continua a leggere Ricetta di pesce piccante: dentice, peperoncino e lime: Wendy Rowe

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Mangia bene: ricetta della zuppa di cavolo

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Mangiare bene non riguarda diete alla moda o apportare cambiamenti drastici. Come saprai se hai letto il mio libro Eat Beautiful, si tratta di mangiare bene, mangiare biologico e mangiare stagionalmente. Si tratta di adattare le cose alle tue esigenze e fare piccoli passi verso un approccio di bellezza al rovescio. Scegliere tra tutte le… Continua a leggere Mangia bene: ricetta della zuppa di cavolo

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Involtini di alghe Nori Ricetta: Wendy Rowe mangia bene

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Le alghe sono ricche di iodio, un potente nutriente che supporta la sana funzione della ghiandola tiroidea. Una ghiandola tiroidea ipoattiva può portare a pelle secca, rughe premature, ritenzione idrica e pelle gonfia, quindi includere le alghe ricche di iodio nella dieta, poiché sono anche ricche di calcio, magnesio e ferro. Il cibo giapponese è… Continua a leggere Involtini di alghe Nori Ricetta: Wendy Rowe mangia bene

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Ricetta della zuppa di finocchi e sedano: Wendy Rowe mangia bene

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Non ho mai capito perché così tante persone smettono di mangiare la zuppa in estate. Sì, fa caldo, ma non è che smettiamo del tutto di mangiare cibi caldi per la stagione! Inoltre, poiché l’estate può essere un periodo di eccessi e vacanze, a volte una zuppa disintossicante è la soluzione perfetta quando ti senti… Continua a leggere Ricetta della zuppa di finocchi e sedano: Wendy Rowe mangia bene

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I social media sono dannosi? – Wendy Rowe

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Credito immagine @ David Sims per Vogue Parigi Amo le immagini. Che si tratti di fotografie, film, documentari splendidamente girati; se è visivamente stupendo è per me. Ecco perché Instagram e YouTube mi hanno sempre attratto. Ma l’ascesa dei social media ci sta facendo più male che bene? Per il mio ultimo video, ho giocato… Continua a leggere I social media sono dannosi? – Wendy Rowe

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7 dei migliori: candele profumate

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Credito immagine: Camilla Akrans per Vogue Cina So che molte persone penseranno che questo suona come un mucchio di hocus pocus, ma non si può negare che ogni luogo ha un’energia o un’”atmosfera” su cui non riusciamo a capire – e il profumo gioca un ruolo importante in questo. Proprio come con i profumi, preferisco… Continua a leggere 7 dei migliori: candele profumate

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Torna in te con la meditazione

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Il ritiro di Yoga Rosa a Ibiza è fantastico; lì praticano lo yoga asana flow, la meditazione pranayama e la riflessione tranquilla (Kriya Yoga). In un mondo moderno in cui siamo sempre attivi, sempre disponibili e bombardati da avvisi e notifiche, forse non sorprende che molti di noi facciano fatica a spegnersi naturalmente. La meditazione… Continua a leggere Torna in te con la meditazione

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