Tendenze salute e benessere 2023: dagli allenamenti alla disintossicazione

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Credito immagine @ Camilla Akrans per Harpers Bazaar Sono sempre leggermente sospettoso delle “tendenze” del benessere, poiché trovare pratiche di salute e benessere che funzionino per te dovrebbe essere un obiettivo a lungo termine piuttosto che una tendenza. Tuttavia, se stai ancora cercando la soluzione perfetta per farti sentire bene, può essere utile controllare cosa… Continua a leggere Tendenze salute e benessere 2023: dagli allenamenti alla disintossicazione

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Come rimuovere l’energia negativa e proteggersi a casa

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Credito immagine @ Chris Colls per Elle France Indipendentemente dal fatto che tu sia in sintonia o meno con l’energia di coloro che ti circondano e di ciò che ti circonda, la maggior parte di noi prova “sensazioni viscerali” buone e cattive. Nascono da persone e luoghi e dovremmo ascoltarli! Quando siamo in giro possiamo… Continua a leggere Come rimuovere l’energia negativa e proteggersi a casa

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Wendy Rowe mangia un bel libro

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Credito immagine @ Camilla Akrans per Eat Beautiful Se hai una copia del mio libro Eat Beautiful saprai che per me mangiare sano non significa rinunciare al gusto. Sale e zucchero non sono il modo migliore per rendere gustosi i pasti; farcirli con sapori sani e di stagione è sempre meglio. In autunno, uno dei… Continua a leggere Wendy Rowe mangia un bel libro

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Qual è la dieta nordica? Alimentazione sana per il 2022

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Credito immagine @ Liz Collins per Vogue Polonia Anche se credo nel guardare il più possibile i nostri prodotti stagionali locali quando si tratta di dieta, spesso possiamo imparare molto anche da altri paesi. La dieta nordica è stata di tendenza di recente, con studi suggerendo che il regime, che è anche incentrato sulla sostenibilità,… Continua a leggere Qual è la dieta nordica? Alimentazione sana per il 2022

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Le migliori lezioni di yoga e pilates online da provare a casa

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Credito immagine @ Camilla Akrans per Harpers Bazaar Dall’uscire e correre al trasformare il soggiorno in un home studio, gli allenamenti a casa sono diventati parte della routine di molte persone, il che significa che la domanda di allenamenti online è più alta che mai. La buona notizia è che ci sono più opzioni che… Continua a leggere Le migliori lezioni di yoga e pilates online da provare a casa

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Ricetta di pesce piccante: dentice, peperoncino e lime: Wendy Rowe

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Uno dei modi più semplici per mantenere la tua dieta fresca e interessante è cambiarla con le stagioni. Se non sai da dove cominciare, il mio libro Eat Beautiful è un ottimo posto per trarre ispirazione. L’ho diviso per le quattro stagioni, con tanti ingredienti di cui fare scorta (con le loro proprietà delicate sulla… Continua a leggere Ricetta di pesce piccante: dentice, peperoncino e lime: Wendy Rowe

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Mangia bene: ricetta della zuppa di cavolo

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Mangiare bene non riguarda diete alla moda o apportare cambiamenti drastici. Come saprai se hai letto il mio libro Eat Beautiful, si tratta di mangiare bene, mangiare biologico e mangiare stagionalmente. Si tratta di adattare le cose alle tue esigenze e fare piccoli passi verso un approccio di bellezza al rovescio. Scegliere tra tutte le… Continua a leggere Mangia bene: ricetta della zuppa di cavolo

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Involtini di alghe Nori Ricetta: Wendy Rowe mangia bene

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Le alghe sono ricche di iodio, un potente nutriente che supporta la sana funzione della ghiandola tiroidea. Una ghiandola tiroidea ipoattiva può portare a pelle secca, rughe premature, ritenzione idrica e pelle gonfia, quindi includere le alghe ricche di iodio nella dieta, poiché sono anche ricche di calcio, magnesio e ferro. Il cibo giapponese è… Continua a leggere Involtini di alghe Nori Ricetta: Wendy Rowe mangia bene

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Ricetta della zuppa di finocchi e sedano: Wendy Rowe mangia bene

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Non ho mai capito perché così tante persone smettono di mangiare la zuppa in estate. Sì, fa caldo, ma non è che smettiamo del tutto di mangiare cibi caldi per la stagione! Inoltre, poiché l’estate può essere un periodo di eccessi e vacanze, a volte una zuppa disintossicante è la soluzione perfetta quando ti senti… Continua a leggere Ricetta della zuppa di finocchi e sedano: Wendy Rowe mangia bene

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