Ricette per il pranzo salutare di 5 giorni senza errori

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Pranzare fuori può essere allettante, ci sono stato molte volte. È così facile andare da Chipotle e prendere una ciotola di riso. Ma con un po’ di pianificazione combinata con un veloce giro di shopping e un lavoro di preparazione la domenica, puoi avere una settimana di pranzi sani e abbondanti per competere con qualsiasi… Continua a leggere Ricette per il pranzo salutare di 5 giorni senza errori

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5 modi per usare la spirulina tutti i giorni

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La spirulina è un modo naturale e divertente da preparare bel brindisi a sirena bluma ha molto di più di quello splendido colore blu. Spirulina è uno degli alimenti più sani esistenti, sul serio! È un’alga blu-verde densa di nutrienti, con proteine, calcio, ferro e vitamine del gruppo B. È ricco di antiossidanti e composti… Continua a leggere 5 modi per usare la spirulina tutti i giorni

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12 ricette di potenziamento immunitario per superare la stagione fredda

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Quando il tempo diventa freddo e ci dirigiamo tutti dentro, i germi si diffondono rapidamente. Non riesco nemmeno a contare quanti raffreddori mia figlia ha preso a scuola l’anno scorso: sembrava che non appena si fosse ripresa da uno, ne sarebbe venuta giù con un altro. E poi finirei per prenderli anche io! 13 ricette… Continua a leggere 12 ricette di potenziamento immunitario per superare la stagione fredda

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15 ricette di aloe commestibili per nutrire la pelle dall’interno

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La pianta dell’Aloe vera è una pianta succulenta bella e appuntita, un membro della famiglia dei gigli. L’aloe non è solo facile da curare (e bello da vedere) ma è stato anche usato per migliaia di anni come pianta medicinale multiuso [source]. Questa pianta miracolosa è nell’elenco di base di rimedi casalinghi di tutti, e… Continua a leggere 15 ricette di aloe commestibili per nutrire la pelle dall’interno

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Come fare le tortillas con farina di cocco

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Anche se non sono privo di cereali, sono totalmente d’accordo con l’utilizzo di ricette senza cereali ogni volta che è necessario. Fare tortillas di farina di cocco fatte in casa è una di quelle volte. Ho deciso di trovare la migliore ricetta che potevo e non sono venuto a mani vuote come scoprirai presto. Facevo… Continua a leggere Come fare le tortillas con farina di cocco

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41 ricette per disintossicare la pelle, l’intestino e il fegato

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Dopo un lungo anno passato per lo più al chiuso, con cioccolato, patatine e altri snack sempre a portata di mano, una disintossicazione non poteva arrivare in un momento migliore. La parola potrebbe farti pensare al digiuno e alla spremitura, ma c’è dell’altro. Usa ingredienti sani e naturalmente disintossicanti e non ti sentirai privato. Ora,… Continua a leggere 41 ricette per disintossicare la pelle, l’intestino e il fegato

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12 regali alimentari fatti in casa deliziosi e facili

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Fare regali per le vacanze può diventare opprimente per alcuni, ma non per una diva fai-da-te come te. Sai che il modo per entrare nel cuore di qualcuno è solitamente attraverso il suo stomaco e le festività natalizie ti offrono l’occasione perfetta per dare un po’ di amore fatto in casa. Stupisci i tuoi amici… Continua a leggere 12 regali alimentari fatti in casa deliziosi e facili

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Come smettere di bibite dietetiche (+ 10 cose da bere invece)

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Un paio di anni fa, quando lavoravo in un ufficio, avevo una buona routine nei giorni feriali: mangiavo un pranzo ben bilanciato (di solito portato da casa, punti bonus!) E mi limitavo principalmente a spuntini sani. Il mio unico vizio rimasto, però, era il richiamo della sirena del distributore automatico ogni giorno alle 15:00. Non… Continua a leggere Come smettere di bibite dietetiche (+ 10 cose da bere invece)

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10 cose che non sapevi di poter fare in un piatto istantaneo

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Certo, il Pentola istantanea è noto per aiutarti a cucinare velocemente, ma può andare oltre il peperoncino e le zuppe? Sicuramente può! Ci sono tanti altri modi per utilizzare questo fantastico elettrodomestico multiuso, tra cui fare il pane, lo yogurt e una serie di deliziosi dessert. 10 sorprendenti ricette di pentole istantanee Se sei abituato… Continua a leggere 10 cose che non sapevi di poter fare in un piatto istantaneo

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Come fare qualsiasi ricetta vegetariana con sostituti della carne per alimenti integrali

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Da quando cucino, sono anche vegetariano, quindi la cucina senza carne è una seconda natura per me. Uno dei miei modi preferiti per cambiare i nostri pasti è prendere ricette a base di carne e trasformarle in qualcosa di vegetariano. È facile entrare in una carreggiata – non importa quale sia la tua dieta! –… Continua a leggere Come fare qualsiasi ricetta vegetariana con sostituti della carne per alimenti integrali

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