Capodanno: Risoluzioni Benessere 2021

Capodanno: Risoluzioni Benessere 2021
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Credito immagine @ Terry Richardson per Harpers Bazaar US

È probabile che i buoni propositi per l’anno nuovo siano leggermente meno ambiziosi di quelli dell’anno scorso. La cosa più importante da ricordare quest’anno è essere gentili con te stesso. Per aiutare a far iniziare le cose con una nota positiva, ho pensato di intervenire con alcune risoluzioni realistiche incentrate sul benessere per il 2021, così possiamo iniziare l’anno come intendiamo andare avanti. In un buon spazio di testa. Non è necessario farli tutti (non è necessario farli!), ma ecco alcune idee per iniziare bene l’anno.

I miei propositi per il benessere per il 2021

Esci di più

Se svolgi un lavoro al chiuso, in particolare da casa, è facile rimanere seduto in casa per la maggior parte della giornata, soprattutto in questo periodo dell’anno in cui il tempo è brutto. Adoro stare in giro, e prendere un po’ d’aria fresca e del tempo libero è davvero importante per la tua salute. Quindi quest’anno ho deciso di farlo ancora di più. Fortunatamente per me, il mio cane Teddy è qui per aiutarmi a tenerlo!

Scorri di meno

Come sai, amo un po’ i social! Non tutti? Ma voglio assicurarmi che nel 2021 passi meno tempo a scorrere senza scopo e più tempo a parlare con le persone nella vita reale o al telefono. Questo non vuol dire che non passerò ancora molto del mio tempo a postare foto di Teddy su Internet, ovviamente…

Credito immagine @ Terry Richardson per Harpers Bazaar US

Usa meno plastica

Potrebbe sembrare una soluzione ambientale, ma non pensi che essere buono con il mondo aiuterebbe ad abbassare i livelli di stress? Esattamente! Prova a portare con te una bottiglia d’acqua ricaricabile e scegli marchi e prodotti sostenibili ovunque puoi.

Leggi il mio post sui marchi di bellezza sostenibili qui

Bevi più acqua

Questo suona di base? Questo perché lo è. È il consiglio che do più e più volte ad amici, clienti e lettori, perché fa la più grande differenza immediata per la salute e la pelle. Quindi aggiungilo alla tua lista e attieniti ad esso!

Meditare

Che si tratti di iscriversi a un’app come Headspace o Insight Timer, o di partecipare a una sessione di meditazione di gruppo una volta alla settimana, ti consiglio davvero di fare questo anno in cui scopri i benefici della meditazione. L’inizio o la fine della giornata è un buon momento per adattarsi alla tua pratica, e ti schiarisce davvero la mente e ti consente di concentrarti meglio.

Leggi la mia guida alla meditazione qui

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© Wendy Rowe. Tutti i diritti riservati.

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