Caricato con le catechine antiossidanti, il tè verde elimina le tossine dal nostro corpo. Secondo a rapporto che è apparso nel Giornale mondiale di farmacologia gastrointestinale e Terapeutica, il tè verde contiene gli antiossidanti epigallocatechina gallato e glutatione insieme all’aminoacido L-teanina. L’effetto sinergico di questi componenti lo rende un potente disintossicante.

Con questo in mente, il tè di alta qualità è migliore delle forme raffinate che possono avere proprietà artificiali che possono danneggiare la forza vitale.

Principalmente, la curcuma aiuta con la digestione di zucchero, grassi e oli. Esso purifica il sangue e i vasi linfatici e allevia l’infiammazione, oltre a liberare e decongestionare il fegato e i dotti biliari. Allo stesso tempo, la curcuma protegge il fegato dal cancro.

Aggiungi un cucchiaino di curcuma biologica macinata al tuo latte, zuppe e stufati. La curcuma è l’ingrediente principale di tutti i curry.

Consuma pepe nero con curcuma per aumentare il potenziale di disintossicazione del 2.000%.

Per cominciare, i fagioli mung sono un’alta fonte di proteine, fibre, antiossidanti e fitonutrienti.

L’Ayurveda consiglia l’uso di questi fagioli sotto forma di khichari durante la purificazione perché sono facile da digerire e assorbire i depositi tossici dalle pareti intestinali. Allo stesso tempo, i fagioli mung sono un alimento particolarmente utile per i disturbi del fegato, la disintossicazione dall’alcol o il cancro. Particolarmente interessante è che la farina di fagioli mung è un ottimo cerotto per le articolazioni infiammate per aiutare a eliminare le tossine.

Scegli tra una vasta gamma di verdure a foglia verde come spinaci, crescione, coriandolo, rucola e cavolo cinese. Di norma, più scuro è il verde, migliore sarà il processo di disintossicazione. Tutte le verdure a foglia sono ricche di vitamine e minerali e molto depurative per il sangue e i vasi linfatici.

Tuttavia, scegli le varianti organiche per assicurarti di non accumulare più tossine. Gustateli crudi o cotti… aggiungeteli alle vostre insalate, succhi, frullati e zuppe.

Simili al pompelmo, anche le mele contengono pectina. Questa fibra aiuta a mantenere pulito l’intestino, il che aiuta il fegato a funzionare meglio. Ricorda, uno dei modi principali in cui il corpo si libera dalle tossine è attraverso il fegato.

I semi di mela sono tossici e non dovrebbero essere mangiati.

Idealmente visto, l’acqua dovrebbe essere in cima alla lista degli alimenti migliori per la disintossicazione. E perchè no? 60% se il corpo umano è costituito da acqua. E, in assenza di un’adeguata idratazione, il tuo corpo perde il suo potenziale per funzionare in modo ottimale. Mentre 64 once di acqua sono acqua che dovresti almeno bere, devi aumentare l’assunzione in base alla tua dieta e ai livelli di esercizio.

L’acqua fresca di sorgente o di pozzo è solitamente la migliore forma d’acqua da assumere. L’acqua del rubinetto è clorurata e devitalizzata e le mie condizioni tossiche aggravano. L’acqua è meglio assunta a temperatura ambiente o calda. L’acqua fredda o ghiacciata indebolisce il fuoco digestivo e ostruisce i canali del corpo.