Balsamo fai da te Breathe Easy (+ ricetta per bambini)

Balsamo fai da te Breathe Easy (+ ricetta per bambini)
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È facile dare per scontato il sistema respiratorio. Dimentichi che stai inspirando ed espirando 12-18 volte al minuto, ma ciò equivale a una media di 21.500 volte al giorno! E quando il tuo naso è chiuso o hai la tosse, alcuni di quei respiri possono anche essere dolorosi.

Gli oli essenziali sono particolarmente utili nel trattamento dei disturbi respiratori. Ecco alcuni degli oli essenziali che hanno proprietà per aiutarti a respirare più facilmente:

camomilla romana, finocchio dolce, Zenzeroe lavanda sono antispastici, che possono aiutare nel sollievo di spasmi muscolari.

Cipresso, eucaliptoe menta piperita sono noti per avere proprietà antitosse, che aiutano a alleviare la tosse.

globo di eucalipto, menta piperitae rosmarino si dice che aiutino a ridurre e alleviare congestione nasale.

Eucalipto, menta piperita, rosmarinoe albero del tè hanno tradizionalmente lavorato come espettoranti per aiutare a rimuovere il catarro.

Rosmarino, eucaliptoe elicriso sono stati usati per aiutare sciogliere il muco.

L’eucalipto fresco e schiarente ha una lunga storia di utilizzo con il sistema respiratorio [source]. Contiene un costituente chiamato 1,8 cineolo [source]che produce lo stesso profumo che troverai in Vicks VapoRub da banco.

Sono cresciuto con Vicks strofinato sul petto e questo unguento mi fa sentire altrettanto bene. L’olio essenziale può aiutare ad alleviare la tosse e la congestione e avrai la stessa sensazione di calore sulla pelle.

Questa pomata ha una diluizione del 3% perché è pensata per essere utilizzata a breve termine. Sono circa 36 gocce di olio essenziale per 2 once di olio e cera.

Come fare un balsamo per respirare facilmente con oli essenziali

Assicurati di non applicare oli essenziali non diluiti sulla pelle perché le reazioni cutanee locali sono molto comuni con un olio concentrato [source].

Ci sono molte opinioni diverse sul fatto che sia sicuro usare l’eucalipto e la menta piperita con i bambini. È stato notato che il 1,8-cineolo nell’eucalipto e il mentolo nella menta piperita possono essere tossici per i bambini, quindi dovrebbero essere ben diluiti o evitati del tutto [source].

Ci sono gravi pericoli se questo olio viene ingerito, quindi non vuoi metterne sulla pelle di un piccolo che potrebbe volerlo assaggiare [source]e, naturalmente, tieni tutto fuori dalla portata dei bambini. Assicurati di acquistare un olio di alta qualità [source]. E segui sempre le linee guida per la diluizione degli oli essenziali per ogni uso previsto [source].

Roberto Tisserandautore e fondatore del Istituto Tisserand per la ricerca e l’istruzione sugli oli essenziali, spesso considerata l’autorità sulla sicurezza degli oli essenziali, fornisce queste linee guida per l’uso di eucalipto e menta piperita con i bambini.

Per bambini da 3 mesi a 2 anni, eucalipto radiato (non globulus) può essere diffuso (1–2 gocce) e applicato localmente a una concentrazione dallo 0,25% allo 0,5% (1,5–3 gocce di olio essenziale in 1 oncia di olio vettore) [source]. La menta piperita non è raccomandata per diffusione o applicazione topica per bambini di età inferiore a 3 anni.

Per bambini dai 3 ai 6 anni, entrambi gli oli possono essere diffusi (1–2 gocce) e utilizzati localmente fino allo 0,5% (menta piperita) e fino all’1,0% (eucalipto – possono essere utilizzati sia globulus che radiata). Una diluizione dell’1% è di 6 gocce in 1 oncia di olio vettore.

Per bambini e ragazzi dai 6 ai 15 anni: gli oli possono essere diffusi e utilizzati localmente con diluizioni dell’1,5%–3%.

Per le cose da fare e da non fare definitive sull’uso degli oli essenziali con i bambini, ti consigliamo di leggere questo recente articolo dalla redazione della Johns Hopkins con informazioni dalle interviste con Harpreet Gujral, DNP, FNP-BC, direttore di Medicina Integrativa e Rachel Dawkins, MD, Direttore medico della loro clinica pediatrica e adolescenziale.

Ecco due ricette per miscele di oli essenziali. Il primo è per adulti e il secondo è sicuro per i bambini. È diluito all’1% (12 gocce per 2 once di olio vettore) che è sicuro per l’uso con bambini di età pari o superiore a 3 anni.

Unguento respiratorio facile da respirare + versione adatta ai bambini

Allevia la congestione con questo balsamo fai-da-te Breathe Easy a base di oli essenziali. La seconda ricetta include un balsamo respiratorio Kid-Safe a base di oli essenziali che può essere utilizzato in queste diluizioni con bambini dai 3 anni in su.

Tempo di preparazione10 min

Tempo attivo20 min

Tempo di raffreddamento3 ore

Tempo totale3 ore 30 min

Corso: Aromaterapia

Cucina: Benessere

Parola chiave: aromaterapia, oli essenziali, unguento

Resa: 2 once

Autore: Stephanie Gerber

Costo: $ 10

Materiali

Miscela di oli essenziali respiratori facili da respirare (solo per adulti)

Miscela di oli essenziali respiratori per bambini (dai 3 anni in su)

Istruzioni

Le istruzioni sono le stesse per entrambe le miscele di oli essenziali.

  • Metti un paio di centimetri d’acqua in una casseruola o sul fondo di un bagnomaria. Unisci l’olio vettore e la cera d’api in una ciotola di vetro (posta sopra la casseruola) o nella parte superiore di una doppia caldaia.

  • Scaldare a fuoco medio finché la cera d’api non si scioglie. Mescolare per unire l’olio e la cera. Togliere dal fuoco e mettere da parte.

  • Aggiungi gli oli essenziali in un barattolo di vetro pulito e sterilizzato da 2 once.

  • Versare con molta attenzione l’olio fuso e la miscela di cera. Non toccare l’olio caldo.

  • Metti il ​​coperchio sulla bocca del barattolo e lascialo riposare per 20-30 minuti. Quando l’olio si è leggermente raffreddato e inizia a solidificarsi, serrare e sigillare il coperchio. Quindi agitare delicatamente per amalgamare il tutto.

  • Lasciare riposare l’unguento (con il tappo) fino a quando non si sarà completamente raffreddato e indurito prima di utilizzarlo.

Appunti

Questa pomata può essere conservata in un contenitore ermetico per un massimo di 12 mesi.

Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Gina Jansheski, una pediatra autorizzata e certificata dal consiglio che ha più di 20 anni di esperienza. Scopri di più sul comitato di revisione medica di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

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