8 maschere probiotiche allo yogurt che nutrono la pelle e combattono l’acne

8 maschere probiotiche allo yogurt che nutrono la pelle e combattono l'acne
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A volte i migliori ingredienti per la tua pelle sono i più facili da trovare.

Abbiamo tutti visto pubblicità su come i probiotici nello yogurt fanno bene alle nostre pance. Ma quei batteri buoni stanno facendo molto di più che migliorare la salute dell’intestino. Quando il tratto digestivo perde l’equilibrio, il sistema immunitario risponde, creando un’infiammazione interna che può abbattere il collagene e innescare eruzioni cutanee.

I medici stanno ora usando integratori probiotici e yogurt per curare l’acne e la rosacea [source]. E quelle culture attive dal vivo non stanno solo mostrando promesse all’interno.

La ricerca sta iniziando a dimostrare una connessione tra i batteri che vivono sulla pelle e le condizioni croniche della pelle come l’acne [source]. Se usati localmente, alcuni ceppi probiotici hanno dimostrato di uccidere i batteri che causano l’acne che si nascondono nei pori [source].

9 ricette di maschere allo yogurt per viso, corpo e cuoio capelluto

Una maschera allo yogurt può essere semplice come uno o due ingredienti, la maggior parte dei quali probabilmente hai già a portata di mano in cucina! La parte migliore? Se ne avanza una parte, come una maschera che non ti ha toccato il viso, allora hai uno spuntino pronto per l’uso. Com’è per comodità?

1. Maschera per yogurt semplice con un ingrediente

Questo è perfetto per la pelle reattiva che ha bisogno di una maschera semplice e senza fronzoli. Semplicemente mantenendo la semplicità con tutta la bontà naturale dello yogurt, la tua pelle apparirà e si sentirà rinfrescata.

  • Qualche cucchiaio di yogurt naturale biologico, preferibilmente yogurt greco

Usando solo yogurt bianco con fermenti vivi e senza conservanti, applica uno strato sottile su viso e collo e lascia in posa per 15-20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida.

2. Maschera viso allo yogurt illuminante

I mirtilli sono incredibilmente ricchi di vitamina C [source], un ingrediente che compare in molti sieri commerciali per illuminare la pelle spenta e uniformare il tono della pelle. Hanno anche più potenti antociani antiossidanti rispetto a qualsiasi altro frutto [source]. Perché sborsare soldi per i sieri quando puoi ottenere il vero affare direttamente dai mirtilli?

Il succo di limone è anche ricco di vitamina C e aggiunge una piccola spinta esfoliante allo yogurt per affinare e levigare la pelle. Il miele è un ingrediente eroe per la cura della pelle: è un umettante, che attira l’umidità nella pelle per una spinta radiosa. Ha proprietà antinfiammatorie curative se usato sulla pelle [source].

  • 2 cucchiai di yogurt naturale biologico
  • 1-2 cucchiaini di miele
  • Spremere il succo di limone
  • Piccola manciata di mirtilli biologici

Frullare gli ingredienti insieme fino ad ottenere una pasta cremosa, quindi applicare generosamente su viso e collo con a spazzola in silicone o le tue dita. Lascia la maschera in posa per 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida.

Questa maschera dovrebbe essere applicata di notte poiché il limone ti renderà fotosensibile al sole, oppure puoi lasciare fuori il succo di limone.

3. Maschera antietà allo yogurt ai frutti di bosco

Non è un segreto che i frutti di bosco siano ricchi di tutte le cose buone per noi e un mix di frutti di bosco è perfetto per ottenere una maschera completa ed efficace. È anche un ottimo modo per personalizzare ciò che desideri nella tua maschera.

Le fragole sono ricche di vitamina C e folati [source], due elementi essenziali per una pelle sana. Le more hanno una potente combinazione antiossidante di vitamina C e antociani [source] che lasciano la pelle assolutamente luminosa.

  • 2 cucchiai di yogurt bianco
  • 1/4 tazza di frutti di bosco misti

Unire in un frullatore e frullare fino a che liscio. Applicare sulla pelle pulita e lasciare in posa per 10-20 minuti prima di risciacquare.

4. Maschera per il viso allo yogurt e mirtillo rosso

I mirtilli sono un superalimento ricco di antiossidanti, le molecole che difendono la pelle dai radicali liberi dannosi e dai fattori di stress ambientale [source]. I radicali liberi sono responsabili dei segni prematuri dell’invecchiamento: rughe, pigmentazione e pelle dall’aspetto irregolare.

Gli antiossidanti li combattono e agiscono sia per proteggere la pelle da ulteriori danni che per correggere eventuali danni che si sono già verificati. Combinato con il potere super lenitivo e levigante della pelle dello yogurt, questi due sono un abbinamento perfetto!

  • Una manciata di mirtilli rossi freschi (7–9 dovrebbero essere sufficienti)
  • 1 cucchiaino di sciroppo d’acero biologico
  • 1 cucchiaino di yogurt biologico puro

Unire tutti gli ingredienti in una piccola ciotola. Applicare con la punta delle dita su viso e collo e lasciare in posa per 15 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida. Seguire con crema idratante o siero.

5. Maschera allo yogurt lenitiva per pelli sensibili

La farina d’avena è un antinfiammatorio naturale che lenisce praticamente qualsiasi tipo di irritazione della pelle: eczema, scottature ed eruzioni cutanee, solo per citarne alcuni [source]. Combinato con le proprietà antiossidanti delle proteine ​​del latte nello yogurt [source]questa maschera è un ottimo modo per calmare la pelle irritata e infiammata.

Non deve essere usato solo sul viso! Questa miscela può essere un trattamento rinfrescante per spalle e schiena scottate dal sole, ovunque sia necessario.

  • 1/3 tazza di farina d’avena cotta
  • 2 cucchiai di yogurt bianco

Mescolare 1/3 di tazza di farina d’avena cotta con 2 cucchiai di yogurt bianco. Applicare con la punta delle dita in uno strato spesso, lasciare in posa 10 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida.

6. Maschera calmante allo yogurt al cetriolo

Questa ricetta calma la pelle con cetrioli naturalmente antinfiammatori e probiotici aggiuntivi per nutrire il microbioma della pelle [source]. Secondo il dermatologo Dott.ssa Amy Wechsler, gli alti livelli di acido caffeico nei cetrioli riducono il gonfiore e l’infiammazione. Questa maschera si sente particolarmente bene dopo una giornata trascorsa al sole.

  • 1/2 cetriolo, passato
  • 2 cucchiai di yogurt bianco
  • 1 capsula probiotica

Unisci gli ingredienti in una piccola ciotola e applica su una faccia pulita con le mani pulite. Evita il contorno occhi. Lasciare la maschera in posa per 15 minuti, quindi risciacquare con acqua tiepida. Seguire con tonico e crema idratante.

7. Smalto per il corpo probiotico

I granuli di zucchero di canna esfoliano delicatamente mentre l’acido lattico nello yogurt [source] dissolve la pelle morta. Olio d’oliva e miele leniscono e idratano la pelle. Puoi usare questo scrub sul tuo corpo così come sul tuo viso se ti sfreghi facilmente.

  • 1 tazza di zucchero di canna
  • 1/2 tazza di olio d’oliva
  • 1/2 tazza di yogurt greco
  • 2 cucchiai di miele

Unisci questi ingredienti in una piccola ciotola e mescola per unire. Usa le dita per applicare sulla pelle pulita. Massaggiare sulla pelle con movimenti circolari e poi risciacquare.

8. Maschera per capelli proteica

L’acido lattico in questa maschera allo yogurt deterge il cuoio capelluto, mentre le proteine ​​dello yogurt nutrono e rinforzano i capelli. Il miele e l’olio d’oliva trattengono l’umidità e prevengono la secchezza.

  • 2 cucchiai di yogurt bianco
  • 1-1/2 cucchiai di miele biologico crudo
  • 1/2 cucchiaino di olio d’oliva

Unire tutti gli ingredienti in una ciotola. Massaggia sul cuoio capelluto e lavora fino alle punte, lasciando la maschera in posa per almeno 15 minuti prima dello shampoo.

Qual è la tua maschera allo yogurt probiotico preferita?

Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Gina Jansheski, un medico autorizzato e certificato dal consiglio che esercita da più di 20 anni. Scopri di più sui revisori medici di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

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