3 modi per fare un bagno di sale dell’Himalaya

3 modi per fare un bagno di sale dell'Himalaya
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Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche del sale rosa lo rendono una scelta perfetta per irritazioni cutanee come eczema o psoriasi. Poiché il sale rosa può essere assorbito attraverso la pelle, aggiungerlo a un bagno in ammollo può aiutare a infondere minerali alla nostra pelle e rimuovere eventuali scorie o tossine nel nostro corpo. Può anche migliorare la circolazione, che aiuta il sangue a portare ossigeno e sostanze nutritive a tutte le aree della nostra pelle, lasciando un bagliore nutrito e sano.

I volontari che fanno il bagno in una fonte ad alto contenuto di acqua salata hanno visto miglioramenti nella barriera cutanea e nell’idratazione generale della pelle, nonché arrossamenti e irritazioni ridotti [source]. I suoi effetti antinfiammatori sono stati osservati anche in pazienti con artrite al ginocchio [source]fibromialgia [source]e altre condizioni reumatologiche [source].

Benefici del bagno di sale dell’Himalaya

I bagni disintossicanti vanno oltre il tradizionale bagno rilassante.

Possono lenire i sintomi di raffreddori e infezioni, aiutare il sistema immunitario e aumentare i percorsi di disintossicazione del corpo.

Poiché il calore del bagno dilata i vasi sanguigni, i pori si aprono e gli ingredienti disintossicanti come il sale Epsom possono essere assorbiti dalla pelle più facilmente [source] per estrarre le tossine e fornire minerali come il magnesio.

Quindi, se stai cercando di lenire i muscoli indolenziti, disintossicarti o migliorare la tua salute e bellezza in generale, la prossima volta che fai un bagno, prendi in considerazione una combinazione di sale rosa, sale Epsom, erbe e oli essenziali per promuovere la salute bagno in ammollo.

3 modi per fare un bagno di sale dell’Himalaya

1. Ammollo lenitivo al doppio sale

Questo bagno disintossicante di base lenisce i muscoli, reintegra i minerali e ti dà una sana dose di aromaterapia.

2. Ammollo di sale per il potenziamento immunitario

Il sale di Epsom è ricco di magnesio per aiutare a supportare più processi corporei [source]. Mentre il sale dell’Himalaya fornisce vitamine e minerali, la scorza di limone [source]calendula [source]e gli oli essenziali conferiscono alla pelle i loro benefici naturali.

3. Ammollo di sale rosa all’argilla disintossicante

Si dice che l’argilla bentonitica aiuti a rimuovere le impurità dal corpo. Se usato come ammollo per il bagno, favorisce la disintossicazione attirando le impurità attraverso la pelle [source]. Non solo sono antibatterici, ma sono anche in polvere di barbabietola [source]petali di rosa [source]e geranio [source] forniscono alla pelle potenti composti antiossidanti che contrastano il danno ossidativo.

Per fare il bagno in ammollo, unisci semplicemente gli ingredienti in una piccola ciotola. Versare l’intero composto sotto l’acqua calda corrente e aiutarsi con le mani a sciogliere il sale prima di arrampicarsi.

Immergiti per 20-40 minuti prima di toglierti l’asciugamano (o sentiti libero di fare una doccia e risciacquare quando hai finito).

Suggerimenti per il perfetto bagno di sale dell’Himalaya

L’acqua calda fa sudare. E più sudi, migliore è la disintossicazione [source]. Quindi, rendi l’acqua il più calda che puoi tollerare senza bruciarti o danneggiare la tua pelle.

Se non hai un filtro per l’acqua del bagno, aggiungere 1 tazza di bicarbonato di sodio per aiutare a rimuovere le sostanze chimiche dall’acqua del bagno e favorire l’assorbimento dei minerali.

Vorrai immergere tra 20 e 40 minutiquindi concediti un sacco di tempo per rilassarti e goderti il ​​tuo bagno tranquillo.

Prendi un bicchiere d’acqua e tienilo vicino alla vasca. Dato che suderai, vorrai idratarti sia durante che dopo il bagno.

Una volta che hai finito, assicurati di farlo alzati lentamente mentre ti aggrappi a qualcosa che ti rafforzerà nel caso in cui ti sentissi stordito. Quindi rilassati e non muoverti troppo velocemente.

Una crema idratante leggera e priva di sostanze chimiche può aiutare reintegrare l’umidità dopo il bagno. Ma ti consigliamo di evitare qualsiasi cosa con sostanze chimiche, fragranze artificiali o qualsiasi cosa che possa irritare la pelle.

Domande frequenti sul bagno di sale rosa

Devo risciacquare dopo il bagno?

No, non è necessario. Ma se non ti piace la sensazione di pelle dopo il bagno, allora potresti voler fare una doccia fresca per risciacquare dopo il bagno.

Quanto bagno ammollo dovrei usare?

In generale, 1/2-1 tazza di ammollo dovrebbe essere sufficiente per raccogliere i suoi benefici disintossicanti. Ma non puoi davvero aggiungere troppo, quindi ti consiglio di utilizzare l’intera ricetta.

Quanto dura il bagno fatto in casa?

Ti consigliamo di utilizzare i sali da bagno fatti in casa entro una settimana circa (a meno che tu non aggiunga ingredienti a base di cibo, nel qual caso dureranno solo 1-2 giorni). Mentre i sali da bagno tradizionali non vanno davvero male, troppa umidità alla fine li farà indurire in un solido blocco di sale, che li rende inutilizzabili.

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3 ricette per il bagno di sale dell’Himalaya

Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche del sale dell’Himalaya lo rendono una scelta perfetta per un bagno disintossicante al sale rosa.

Tempo di preparazione5 min

Tempo totale5 min

Corso: Bagno e Corpo

Cucina: disintossicante

Parola chiave: sale da bagno, ammollo da bagno

Resa: 1 bagno

Autore: Ana Stanciu

Costo: $ 5

Materiali

Ammollo di sale per il potenziamento immunitario

Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Gina Jansheski, un medico autorizzato e certificato dal consiglio che esercita da più di 20 anni. Scopri di più sui revisori medici di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

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