3 elisir schiarenti per la pelle perfetti per l’estate

Spicy Apple Cider Vinegar Lemonade
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Di tutti i cambi di stagione, il salto dalla primavera all’estate di solito provoca più scompiglio sulla pelle. Spesso si verificano sfoghi, punti neri e pori ostruiti, grazie a tutto, dal sudore alla crema solare.

E mentre una routine di cura della pelle delicata è d’obbligo, ho scoperto che non è sempre sufficiente per mantenere la mia pelle elastica e priva di brufoli. In questo periodo dell’anno, adoro preparare alcuni elisir per schiarire la pelle per rimettere la mia pelle in carreggiata.

3 Elisir per la pulizia della pelle estivi

Frutta e verdura fresca sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti che leniscono l’infiammazione e liberano i pori. Gli antiossidanti riducono i danni dei radicali liberi in tutte le aree del corpo e aiutano la pelle a sembrare più liscia e giovane [source]. Le vitamine A, C ed E migliorano la salute, l’elasticità e la luminosità della pelle. E una dose extra di idratazione mantiene tutto luminoso ed elastico.

Mescola e abbina ingredienti freschi o aggiungi altri super alimenti ricchi di antiossidanti per creare i tuoi elisir. Quando si tratta di ottenere una pelle liscia e luminosa grazie ai nutrienti alimentari naturali, le combinazioni di sapori sono infinite.

Inoltre, prodotti naturali come alcune vitamine, minerali e fitonutrienti possono anche aiutare a rafforzare l’SPF intrinseco della pelle [source]. Ma questo non significa che dovresti abbandonare la crema solare! Stai tranquillo sapendo che la tua pelle non si ariderà sotto il duro sole estivo.

Ecco come realizzarli.

Limonata piccante ACV

Crudo aceto di mele è stato a lungo un fiocco per schiarire la pelle. Come altri alimenti fermentati, ACV contiene probiotici che agiscono per mantenere sani l’intestino e il sistema digestivo [source]. Si ritiene inoltre che supporti la funzione epatica e elimini le tossine dal corpo.

E il succo di limone è ricco di vitamina C, un potente antiossidante che riduce l’infiammazione [source]. Questo è uno-due pugno per la tua pelle.

Spritz al lime e anguria

L’ingrediente miracoloso di questo elisir schiarente per la pelle è il licopene, un fitonutriente che si trova nei frutti rosso vivo come l’anguria [source]. Il licopene è stato a lungo utilizzato nei prodotti per l’acne perché aiuta a ridurre i radicali liberi, lenisce l’infiammazione e fornisce protezione dalle tossine ambientali che possono causare sfoghi.

L’anguria è anche ricca di vitamina A, che incoraggia la rigenerazione del collagene e dell’elastina [source]così la tua pelle appare giovane ed elastica.

Acqua di aloe al lampone

I lamponi sono potenti antinfiammatori, grazie ai flavonoidi noti come antociani [source]. Rallentano i segni dell’invecchiamento e riducono l’infiammazione in tutto il corpo, anche nella pelle [source].

Ricchi di fibre, migliorano anche la digestione e incoraggiano l’organismo ad espellere le tossine. Un cucchiaino di polvere di barbabietola aggiunge vitamine che stimolano il sangue come ferro e zinco e aiuta a migliorare la circolazione. E l’aloe vera idratante e curativa è una ricca fonte di antiossidanti e vitamine che aiutano a proteggere e riparare la pelle [source].

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3 Bevande di bellezza estive

Questi elisir schiarenti per la pelle sono perfetti per rimettere in carreggiata la tua pelle!

Tempo di preparazione5 min

Tempo totale5 min

Corso: Bevande + Cocktail

Cucina: Bevande

Parola chiave: bellezza, beauty food, drink

Porzioni: 1 porzione

Autore: Stephanie Pollard

Costo: $ 5

ingredienti

Limonata piccante ACV

  • 2 tazze d’acqua
  • 2 cucchiai aceto di mele
  • 1/2 cucchiaino di cannella
  • un pizzico di pepe di Caienna
  • 1 cucchiaino di miele
  • 1/2 limone spremuto

Spritz al lime e anguria

  • 1,5 tazze di anguria
  • 1/2 lime spremuto
  • 2 fette di lime
  • 7 foglie di menta
  • 3 tazze d’acqua

Acqua di aloe al lampone

  • 1/4 tazza di lamponi freschi
  • 1/2 cucchiaino polvere di barbabietola
  • 2 tazze di acqua di cocco
  • 2 foglie di aloe vera

Istruzioni

Limonata piccante all’aceto di mele

Acqua di aloe al lampone

  • Unire i lamponi e la polvere di barbabietola in un bicchiere. Utilizzare un pestello per schiacciare le bacche e incorporare la polvere di barbabietola.

  • Aggiungi l’acqua di cocco, quindi metti le foglie di aloe nel bicchiere con il lato tagliato verso il basso, in modo che parte del succo scorra nel bicchiere. O filtra le bacche prima di berle o mangiale per ulteriori benefici che aumentano la bellezza.

Appunti

Bere più volte alla settimana per lenire la pelle e reintegrare i nutrienti nel corpo.

Questo post è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Jennifer Haley, una dermatologa certificata dal consiglio con una vasta esperienza in dermatologia medica, cosmetica e chirurgica. Scopri di più sul comitato di revisione medica di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

Foto di Ana-Maria Stanciu

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