Ti piace la tua dieta 5-2? Il digiuno di 24 ore rigenera le cellule staminali e raddoppia il metabolismo

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Ti piace la tua dieta 5-2? Il digiuno di 24 ore rigenera le cellule staminali e raddoppia il metabolismo

Le diete a digiuno aumentano la capacità rigenerativa delle cellule staminali. Immagine: Getty Images/EyeEm
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È probabile che tu stia probabilmente pensando al cibo in questo momento in qualche modo.

Forse è vicino a cena e ti stai chiedendo cosa mangerai. Forse hai pranzato davvero bene e stai ricordando con affetto il tuo BLT o cose del genere. O forse, solo forse, stai pensando di non mangiare cibo per un po’.

Se stai pensando a quest’ultimo, ricercatori del MIT hanno scoperto Quello Il digiuno di 24 ore attiva un interruttore metabolico nei topi, inducendo il loro intestino a migliorare le cellule staminali intestinali.

Le cellule staminali intestinali sono ciò che alimenta l’intestino e, man mano che le persone invecchiano, questa centrale elettrica inizia a rallentare. Ti sei mai chiesto perché ingrassi di più quando invecchi? Ringrazia la tua flora intestinale, comprese queste cellule. Sì, il digiuno intermittente può aiutarti a perdere peso!

I ricercatori lo hanno scoperto 24 ore il digiuno ha causato il raddoppio della rigenerazione delle cellule intestinali. Sebbene la sperimentazione debba ancora essere eseguita sugli esseri umani, la biologia dietro queste cellule staminali non è affatto diversa dalla nostra.

Il digiuno per un solo giorno può favorire il raddoppio della rigenerazione cellulare

Quindi, anche se il digiuno di 24 ore può renderti affamato (affamato + arrabbiato), sembra che senza dubbio accelererà il tuo metabolismo.

Queste cellule si rigenerano da sole all’incirca ogni 4 giorni, quindi anche se non spetta affatto a noi dirti come stare a dieta, tanto meno dirti che il digiuno funzionerà per tutti, la scienza è dentro.

E celebrità come Jimmy Kimmel e Benedict Cumberbatch hanno mantenuto i chili in meno nel corso degli anni grazie a brevi digiuni intermittenti. Una delle diete più popolari è la dieta 5-2, che consente 5 giorni di alimentazione normale e 2 giorni di severe restrizioni caloriche di 600 calorie o meno nei giorni di digiuno.

Quelli con diabete o malattie metaboliche dovrebbero assolutamente consultare un medico prima di saltare nel profondo e tentare una dieta un po’ estrema. Non è per tutti, ma i risultati ottenuti dal digiuno sembrano imitare l’autofagia cellulare, o “pulizia cellulare” delle cellule danneggiate.

Non male per la semplice trattenuta, eh? Questo articolo informativo sulla popolare dieta a digiuno 5-2 per la perdita di peso è stato scritto da NED DYMOKE e pubblicato per la prima volta il Big Think.

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