12 modi per ottenere gambe naturalmente meravigliose + Scrub per peli incarniti fai-da-te

12 Ways to Get Gorgeous Legs
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Il caldo è alle porte e questo significa che è ora di indossare pantaloncini e gonne che mettano in risalto le gambe. Nascoste in quei vestiti caldi durante l’inverno, le gambe tendono a essere un po’ trascurate.

La mancanza di circolazione e le cellule morte aderenti che si accumulano possono far apparire la pelle secca e opaca. Ecco alcuni dei miei consigli e rimedi preferiti per ottenere quelle gambe naturalmente meravigliose.

12 modi per ottenere gambe stupende

1. Esfoliare

All’inizio dell’estate, sole, sale e cloro possono portare rapidamente a gambe secche e squamose. Mostra alle tue gambe un po’ di amore montando un semplice scrub con zucchero o sale per rimuovere la pelle morta.

Tienilo coperto sotto la doccia (per tenere a bada la muffa che ama l’umidità) e puoi usarlo per tutta l’estate. Esfoliare prima della rasatura per aiutare a sollevare quei peli dalle cellule morte della pelle aderenti per una rasatura ancora più profonda e una pelle più liscia.

2. Migliora la tua routine di rasatura

Una rasatura precisa e regolare ti aiuterà a prolungare la quantità di tempo tra una rasatura e l’altra. Investi in un nuovo rasoio, crea la tua crema da barba idratante all’olio di cocco e segui questi 9 passaggi per la tua migliore rasatura.

3. Trattare urti e peli incarniti

Ugh, i peli incarniti sono i peggiori. E di solito si trovano in punti che provocano molto attrito (sì, sto parlando con te in bikini), rendendoli particolarmente a disagio. L’applicazione di uno scrub per peli incarniti di zucchero/olio esfolia l’area.

L’aggiunta di olio di melaleuca con le sue proprietà antibatteriche aiuta a prevenire le infezioni e può anche ridurre il gonfiore e l’infiammazione [source]. E il succo di limone, un esfoliante naturale, può aumentare il ricambio cellulare e rimuovere le cellule morte della pelle.

Scrub per peli incarniti fai da te

ingredienti

Istruzioni

Unire il tutto in una piccola ciotola e mescolare bene. La prossima volta che sei sotto la doccia, applica una manciata di scrub sulle gambe e massaggia delicatamente con movimenti circolari. Risciacquare, asciugare e applicare una crema idratante o un olio per il corpo per trattenere l’umidità.

Per qualcosa di un po’ più permanente, e soprattutto per quelle donne che combattono con molta crescita dei capelli, prendi in considerazione l’epilazione laser. La tecnologia ha fatto molta strada, è più conveniente e può trattare tutti i tipi di pelle [source]. C’è un rischio variabile di cicatrici coinvolti [source]quindi assicurati di andare da un medico rispettabile.

4. Fingi un’abbronzatura

Un po’ di abbronzatura fa sembrare sempre le mie gambe più lunghe e più sottili e attenua le imperfezioni. Invece di cuocere al sole, padroneggia l’arte dell’autoabbronzatura. Spruzzati con uno spray abbronzante al tè nero per un fissaggio immediato del colore.

5. Attacca la cellulite

La cattiva notizia: 9 donne su 10 hanno qualche forma di cellulite. La buona notizia: ci sono rimedi casalinghi per la cellulite fai-da-te che possono aiutare quelle fossette, grumi e rigonfiamenti antiestetici.

Prima di andare in spiaggia, preparo un facile scrub al caffè e mi spalmo abbondante olio anticellulite al pompelmo.

6. Non dimenticare i tuoi piedi

I tuoi piedi si usurano molto durante l’estate. Di solito indosso le infradito oa piedi nudi, il che crea calli spessi in pochissimo tempo. Coccola i tuoi piedi con bagni e scrub settimanali per mantenere la pelle morbida e bella. Per le crepe del tallone, prepara un unguento curativo per i piedi e indossalo durante la notte con i calzini per una riparazione seria.

7. Annulla i lividi

Lavanda [source] e amamelide [source] sono ottimi antinfiammatori. Immergi un batuffolo di cotone amamelide e aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavandaquindi posizionalo sul posto per un paio d’ore per aiutare a sbiadire il livido.

Arnica e la bromelina sono incredibili nel ridurre il gonfiore e l’infiammazione e aiutare il corpo a riassorbire naturalmente i prodotti sanguigni scomposti da un livido [source]. O per prevenirne uno! L’ananas contiene bromelina; prendi una dose in questo frullato estivo.

8. Passa all’olio per il corpo

L’idratazione è importante tanto in estate quanto in inverno e in estate passo all’olio per il corpo. Si sente più leggero e morbido e lascia una bella lucentezza alle gambe. Puoi aggiungere ingredienti per un SPF naturale, per migliorare la cellulite o semplicemente per farti sentire l’odore del tuo caffellatte preferito.

Per un look divertente, crea il tuo olio abbronzante. Sebbene tu possa applicarlo più volte al giorno, funzionerà meglio per sigillare l’umidità immediatamente dopo la doccia.

9. Trattare le vene varicose

Applicare per restringere i vasi sanguigni e ridurre temporaneamente il dolore o il gonfiore amamelide su un asciugamano e adagiare su tutte le aree interessate. Se si trattano gambe o caviglie, assicurarsi di sollevarle per ridurre il flusso sanguigno nell’area. Estratto di corteccia di pino (pycnogenol) migliora l’elasticità e il tono delle vene varicose [source] e può anche aiutare nella prevenzione.

10. Affondo + Squat

Alzarsi durante gli spot pubblicitari per fare alcuni affondi con le gambe, dentro e fuori squat e una presa statica dello squat seduto contro il muro alcune volte al giorno può fare una differenza drammatica. Mira per 30 secondi su ogni esercizio e ripeti 3 volte. Aggiungi questi semplici esercizi di tonificazione dei glutei un paio di volte a settimana.

11. Spazzolatura a secco

Si dice che lo spazzolamento a secco sia fantastico per la pelle perché rimuove le tossine, migliora il flusso sanguigno e si sbarazza delle scaglie (anche se non ci sono ancora molti studi scientifici a sostegno di queste affermazioni, ci sono molte prove aneddotiche a sostegno). Per non parlare del fatto che può anche aiutare a ridurre l’aspetto della cellulite facendo apparire la pelle più liscia e soda.

Se non conosci la spazzolatura a secco, puoi trovare un intero post su come farlo qui.

12. Idratare, idratare, idratare

Sappiamo tutti che dovremmo bere molta acqua per idratarci dall’interno verso l’esterno. Ma la tua pelle ha anche bisogno di umidità dall’esterno per apparire morbida ed elastica. Utilizzare un umidificatore di notte per reintegrare l’umidità nell’aria e ridurre al minimo la perdita d’acqua durante il sonno.

E considera l’utilizzo di una nebbia idratante quando fuori fa freddo o mentre sei in viaggio per reintegrare gli antiossidanti e lenire la pelle irritata.

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Scrub per peli incarniti fai da te

Metti in mostra le tue gambe con gonne e pantaloncini con questo scrub per peli incarniti fai-da-te.

Tempo di preparazione5 min

Tempo totale5 min

Corso: Bagno e Corpo, Scrub Corpo

Cucina: bellezza, fai da te

Parola chiave: scrub allo zucchero

Rendimento: 1

Autore: Stephanie Gerber

Costo: $ 3

Istruzioni

  • Unire il tutto in una piccola ciotola e mescolare bene.

  • Per utilizzare, applicare una manciata di scrub sulle gambe e massaggiare delicatamente con movimenti circolari. Risciacquare, asciugare e applicare una crema idratante o un olio per il corpo per trattenere l’umidità.

Appunti

Se è rimasto uno scrub, conservalo in un contenitore ermetico e consumalo entro 3-4 giorni.

Questo post è stato esaminato dal punto di vista medico dalla dott.ssa Jennifer Haley, una dermatologa certificata dal consiglio con una vasta esperienza in dermatologia medica, cosmetica e chirurgica. Scopri di più sui revisori medici di Hello Glow qui. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlarne con il tuo medico.

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